Ваш личный календарь беременности
Сейчас обсуждают
Юленька Вахрушева

нужен совет

Создана 14 Декабря 2017 пользователем Юленька Вахрушева
Синеглазка

Как украсить дом к Новому году!

Создана 17 Декабря 2012 пользователем Синеглазка
Кристиночка

Надоела эта безграмотность!

Создана 19 Февраля 2013 пользователем Кристиночка
Чернова26

Любимые экранизации

Создана 23 Апреля 2014 пользователем Чернова26
Маришка

Посоветуйте хорошую добрую книжку!

Создана 7 Октября 2013 пользователем Маришка
Тося

Реально ли научиться рисовать во взрослом возрасте?

Создана 20 Ноября 2014 пользователем Тося
Svetlana_Mama

Сериалы

Создана 26 Апреля 2014 пользователем Svetlana_Mama


14 Октября 2015 08:57:30
Изаура+60
Изаура

Девчонки, кто занимается? Как выбрать инструктора? На что обратить внимание?


  • Перейти к странице
  • 1
  • 2

Сообщение #114 Октября 2015 12:42:17
Арничка+9375
Арничка

tetenko er, я занимаюсь :) выбирать советую по ощущениям во время занятия и главное по самочувствию после. В фитнес-центре куда я хожу 3 инструктора, но после занятий у одного я чувствую себя вообще супер, прилив сил, уходят боли в спине (у меня иногда случались после беременности), силуэт меняется, настроение :) Короче, я бы выбирала по отзывам и методом личного присутствия :)

Сообщение #217 Февраля 2016 18:49:07
phityuma+3165
phityuma

Я вот тоже пошла, рядом с домом открылся зал, пока не могу разобраться в своих ощущениях, мне кажется, что слабенькая совсем нагрузка...

Сообщение #321 Февраля 2016 00:05:21
Арничка+9375
Арничка

phityuma, есть же разные уровни йоги, но мне даже на нашем начальном не кажется нагрузка маленькой, я, если долго не ходила, после первой тренировки еще неделю все мышцы ощущаю при ходьбе , то есть тело на тренировках работает хорошо

Сообщение #421 Февраля 2016 22:15:18
Синеглазка+1035
Синеглазка

Арничка, это еще от техники выполнения зависит, при правильной технике мышцы в йоге хорошо работают, а если выполнять неправильно, то и результат будет не очень.

Сообщение #522 Февраля 2016 09:09:54
Арничка+9375
Арничка

Синеглазка, согласна :)

Сообщение #617 Сентября 2016 16:50:08
Kristi N+60
Kristi N

Я хочу начать заниматся йогой, з чего посоветуете начать?

Сообщение #721 Сентября 2016 20:46:21
Катенька+300
Катенька

Я занимаюсь по книге Эрики Диллман.

Сообщение #84 Декабря 2016 06:19:04
Арничка+9375
Арничка

Kristi N, найти хорошего инструктора по йоге и хотя бы 2-3 месяца походить к нему, чтобы понять что такое йога и нравится ли вам она. Но у хороших инструкторов как правило на йогу подсаживаются, потому что после нее очень здорово себя чувствуешь :)) это если по моему опыту. Но и инструктора такого еще поискать надо.

Сообщение #920 Декабря 2016 00:47:07
Мечтательная+110
Мечтательная

я хотела пойти на йогу, а потом щаписалась на пилатес - очень классно. говорят, что это даже лучше йоги

Сообщение #1031 Июля 2017 12:08:46
Feas+220
Feas

Йога это хорошо, но главное хорошего инструктора найти.


  • Перейти к странице
  • 1
  • 2



Последние темы в данной категории
Admin

Пилатес. Упражнения для снижения веса

Создана 3 Февраля 2013 пользователем Admin
Маришка

Физические нагрузки. Какие, где занимаетесь, как часто?

Создана 28 Января 2014 пользователем Маришка
Van Reder

Теннис и фитнес

Создана 7 Сентября 2015 пользователем Van Reder
Acid

Танцы для мужчин

Создана 17 Ноября 2011 пользователем Acid
Ju

Джиллиан Майклз - фитнес дома

Создана 14 Марта 2014 пользователем Ju
dobry4el2012

где лучше учиться?

Создана 18 Октября 2012 пользователем dobry4el2012