Пилатес. Упражнения для снижения веса

Обсуждение упражнений для снижения веса по методике Пилатес.

Согласна с Амелией, похудеть не помогает!

Не знаю мне в сочитании с правильным питанием помогло сбросить почти восемь килограм.

Пресс, самое сложное))

Наверное, все зависит от того насколько велик изначальный вес. Если этот вес близок к нормальному, пилатес врядли поможет.

Если есть вредную еду, майонезы всякие, и на масле жарить, то конечно не поможет, только ограничение в питании(дефицит калорий от вашей дневной нормы 15-20%) могут влиять на сброс веса, и конечно если у вас запоры или несбалансированное питание, то кишечник если забит, то вы будете как пузырь и вес тоже не будет идти вниз, я сначала прочищалась клетчаткой сухой(брала аптечную Сибирскую клетчатку за 150 р), потому что у меня от диет и дисбаланса в рационе не работал кишечник, извините за подробности)) и когда вес вниз на клетчатке стал уходить, я добавила пилатес, и тут уже отстройка красивого тела скорее, нежели похудение с его помощью

Вообще, всегда думала, что пилатес - это больше баловство, чем метод похудение. Пробовала ходить на занятия и не ошиблась. Толку не было никакого

Я уже начала делать эти упражнения