24 Августа 2012 21:31:53 |
|
Девчонки, посоветуйте, как боретесь с этой напастью, кому что помогает? Уже месяц сплю по 4-6 часов в сутки, днем возможности спать нету, ночью заснуть подолгу не могу, хотя очень устала, бывает и до 6-7 утра не сплю, а в 9 уже вставать :((( Измучилась совсем! :( Валерьянки-пустырники мне никак не помогают вообще :( Кто сталкивался с такой проблемой, что делали?
|
|
|
Сообщение #5129 Мая 2017 17:53:07 |
|
Девчат, часто проблема бессонницы решается путем соблюдения гигены сна, надо просто постараться вставть утром в одно и тоже время, и ложиться спать в одно и тоже время. Организм со временм сам привыкнет, если коечно нет каких либо таких тяжелых случаев.
|
|
|
Сообщение #5214 Июня 2017 22:36:48 |
|
OlgaOlga, мне пока помогает Триптофан формула спокойствия (Эвалар), так что менять коней на переправе не буду. Но на будущее возьму на вооружение.
|
|
|
Сообщение #5310 Июля 2017 11:31:51 |
|
ЛераII, ложусь я в одно время, вот только мысли всякие не дают уснуть сразу волнуюсь и беспокоюсь постоянно, прокручиваю события прошедшего дня, как итог - засыпаю ближе к 2-3 часам ночи
|
|
|
Сообщение #5414 Июля 2017 12:09:25 |
|
Арюша, неблагодарное это дело - нервничать)))) поверьте на слово))) от того, что вы прокручиваете все ничего не изменится, оставляйте прошлое в прошлом и будет вам счастье))) пейте перед сном успокоительное, тот же пион, пустырник, уже писали выше - триптофан, зачем мучиться?)
|
|
|
Сообщение #5516 Июля 2017 18:04:41 |
|
Действительно, не понимаю этого мазаохизма. Столько советов дали полезных.
|
|
|
Сообщение #5617 Июля 2017 23:30:44 |
|
Ulyana, сколько он стоит?
|
|
|
Сообщение #5718 Июля 2017 09:55:22 |
|
Элайна не знаю какой Ульяна берёт, у нас в мосве в пределах 850 рублей пачка стоит, это если брать от Эвалар триптофан.
|
|
|
Сообщение #5820 Июля 2017 18:56:49 |
|
Ольга Иванова, спасибо, что-то дорого
|
|
|
Сообщение #591 Августа 2017 00:17:08 |
|
Блин для здоровья не жалко! На нём не экономят!
|
|
|
Сообщение #6028 Августа 2017 15:10:01 |
|
У меня бессонница была из-за переутомления, устроила себе небольшой отпуск, стала принимать капельки Береш Плюс - микроэлементы, чтобы помочь организму восстановиться - истерзала я его работой и заботами. И после этого сон наладился
|
|
|