Частые простуды у взрослого.

Всем привет! У меня эта весна как-то не задалась. На улице погода такая замечательная наконец-то у а мен уже 3! раз насморк. Мне даже кажется, что он не заканчивается. Понимаю, что с иммунитетом что-то не то, потому что раньше так не болела. А вот в чем причина не знаю. Вредных привычек у меня нет, витамины в марте пропила. Поделитесь своими догадками, что помочь может?

А что у вас с питанием? Витамины - это конечно хорошо, но лучше природные, а не синтетические. Включите в рацион больше овощей, фруктов. Кроме витаминов в них еще и клетчатка есть, очень полезно для работы кишечника. А от его микрофлоры и иммунитет напрямую зависит тоже.

Вот тут поддерживаю иммунитет с микрофлорой тесно связан, только по мне для микрофлоры лучше синбиотик пропить курсом недели 2-3

Я тоже об этом задумалась, но пока не уверена, какой выбрать. В аптеке бак-сет предложили, но как-то рекламно у фармацевта это звучало, решила еще подумать почитать. А вы что пили?

Я максилак пила, по ощущениям болеть реже стала и с животом проблемы исчезли. Про бак-сет тоже слышала, только максилак синбиотик (бактерии + пребиотик), а в бак-сете только бактерии, да и меньше их раза в 2. А эффект будет зависеть от того сколько бактерий приживется в организме. Еще пока вопрос изучала, узнала, что важно смотреть не сколько заявлено изначально, а сколько полезных бактерий на конец срок годности остается. Так я только у максилака нашла, что их 4,5 млрд, у бак-сета о том, сколько останется из изначальных 2 млрд ни слова.