31 Января 2014 01:01:14 |
|
Всем привет!
хочу начать закаливаться и встал вопрос, с чего начать и по какой схеме это лучше делать?
хочется послушать реальный человеческий опыт.
девочки, кто пробовал закаливаться или просто что-то полезное знает по этому вопросу - добро пожаловать в темку! Всем рада! :)
|
|
|
Сообщение #131 Января 2014 14:09:56 |
|
Сладкая, начните с контрастного душа :)
Советую прочитать книжку Толкачева "Физкультурный заслон ОРЗ", ее можно скачать в инете. Там довольно серьезный вариант, для часто болеющих людей, но лично мне книжка была полезна. После ее прочтения я тоже захотела закаляться, хотя холод переношу плохо, но с тех пор как начала делать контрастные обливания, отношение к холодной воде начало меняться в лучшую сторону :)
Если хотите закаливать ребенка, то у Комаровского очень хорошо описан план по закаливанию во время купаний в большой ванне с момента, когда зажила пупочная ранка. Испробован на себе (то есть на дочке), мы довольны. :)
|
|
|
Сообщение #231 Января 2014 14:56:52 |
|
Арничка, спасибо!
Книжку Толкачева нашла, начну читать!
Нашла передачу Комаровского про закаливание, там общие вещи и про мороженое :)
|
|
|
Сообщение #331 Января 2014 15:05:04 |
|
Сладкая, у Комаровского есть книжка "Начало жизни вашего ребенка". Там есть глава Купание, в которой процесс описывается детально.
В двух словах: набирается целая ванна, начинаем с 33-34 градусов, ребенок погружается в воду практически полностью, придерживается за голову, так и плескается минут 20-40, потом довольный и уставший, вытирается на сухо, можно массажик сделать, кушает и спать. :) Мы постепенно смогли довести температуру до 26-28 градусов, ниже не решались, но этого было достаточно, чтобы дочка активо плавала.
Очень советую прочитать всю главу, там все подробно описано!
|
|
|
Сообщение #431 Января 2014 15:07:06 |
|
Сладкая, я раньше после купания включала холодную воду и на 30 сек (или сколько получалась)) ) с головой, важно во время этого кричать по-громче!))) За зиму никакой простуды не было, ничем не болела, правда я еще каждый день чай "Витаминку" делала!
Арничка, а ребенка закалять с какого возраста можно?
|
|
|
Сообщение #531 Января 2014 15:11:57 |
|
Арничка писал(а)
начинаем с 33-34 градусов, ребенок погружается в воду практически полностью, придерживается за голову, так и плескается минут 20-40, потом довольный и уставший,
мы пока купаемся в 36 градусах минут 5, слышала что не больше 7 минут можно купать лялечку...))))) может я что-то путаю? Но мы все-равно и 10 мин не выдержим, т.к. она знает, что после купания будем кушать и начинает дико требовать уже через 5 мин (даже если до кормления больше полу часа остается по времени). Мы пока что делаем так - после плесканий малышку полеваем с ковшика водичкой на градус или два меньше, чем в которой купались.
|
|
|
Сообщение #631 Января 2014 15:13:28 |
|
Kateryna писал(а)
Арничка, а ребенка закалять с какого возраста можно?
Мы делали все по книжке :) Как только зажила пупочная ранка, так и начали купаться, постепенно снижая температуру. Вообще сам Комаровский не называет это закаливанием, как и проветривание и бегание босиком по полу и купание в открытом водоеме летом, если температура воды меньше 26 градусов :). Он называет это нормальным образом жизни.
Kateryna писал(а)
мы пока купаемся в 36 градусах минут 5, слышала что не больше 7 минут купать лялечку.
А еще говорят, что надо воду кипятить и что уши мочить нельзя :)
Вот тут нам уже 3 месяца, температура воды 28-29. По идее должна быть чуть холоднее, но мы оооочень медленно снижали :) купалась минут 30-40, ей нравилось :)
|
|
|
Сообщение #731 Января 2014 15:15:32 |
|
Арничка, ох, тогда страшновато в 26 градусах купать таких крох, как моя и у Сладкой)))
|
|
|
Сообщение #831 Января 2014 15:25:41 |
|
Kateryna, это нужно начинать как можно раньше. Потому что в первый месяц ребенок учится адаптироваться к среде и адаптируется прекрасно. А если изначально ограждать от прохладной воды, сквозняков, кутать и т.д., то он будет к этому восприимчив.
В 1.5 месяца я не знаю, может и не стоит. А вот до месяца, я б начала.
В общем, на данный момент я считаю, что мы делали все правильно, так как ребенок очень хорошо справляется со всякими ОРВИ без лекарств, иногда только даем жаропонижающее. И даже когда пошла в садик, болеет максимум 3 дня, без осложнений, что отлично :)
А вообще, я в чем-то с Комаровским согласна, это не совсем закаливание, просто адаптация к жизненным условиям. Вы ж не в ледяной воде ребенка купать собираетесь, летом вода ниже и дети прекрасно купаются :)
|
|
|
Сообщение #931 Января 2014 15:31:43 |
|
Арничка, маська такая классная у Вас!!!))
Арничка писал(а)
А еще говорят, что надо воду кипятить и что уши мочить нельзя :)
вот это самое тяжелое время для меня было)))))))) кипятила воду период новорожденности - на 28 день набирала уже проточную)) А когда кипятить надо было - то начинала с 10 утра кипятить по кастрюльке и к 18-19 часам вечера вода остывала до нужной температуры - фух, хорошо, что все в прошлом) А на счет ушей - это как не мочить?! У маськи шило в одном месте, я ее удержать не могу бездвижно и водичка, конечно же попадает, потом просто промакиваем ушли, проблем нет, ттт!!!
|
|
|
Сообщение #1031 Января 2014 15:42:39 |
|
Kateryna, мы не кипятили, и уши мочили, как видно по фото. Я к тому, что это стереотипы, которым многие следуют, потому что вот так делали раньше :)
Kateryna писал(а)
Арничка, маська такая классная у Вас!!!))
Спасибо :) Мы тоже так думаем :))))
|
|
|