Закаливание. С чего начать?

Всем привет!

хочу начать закаливаться и встал вопрос, с чего начать и по какой схеме это лучше делать?

хочется послушать реальный человеческий опыт.

девочки, кто пробовал закаливаться или просто что-то полезное знает по этому вопросу - добро пожаловать в темку! Всем рада! :)

Kateryna, а какой размер ванночки? У нас тоже большая есть, но ее было мало, так как когда дочка начинала плескаться и активно двигать ручками и ножками, то в ширину места не хватало. В плане удобства - да, стояли на коленках перед ванной с мужем поочередно, если стоять согнувшись - можно и не разогнуться через 40 минут купания :)

Девочки, у меня такой вопрос:

Какая у вас температура в квартире днем и ночью? Что считаете комфортной температурой?

Арничка, в ширину около метр, пока нам удобно в ней плавать, станет маленькая - будем решать вопрос))

а когда у Вас начались плескания?) Когда нам ждать такое чудо?))) Мы пока спокойно лежим в ванночке, наблюдаем, иногда пытаемся развернуться.... и думаю, хорошо, что это происходит в детской ванной (удержать проще) =)

Арничка, я бы точно не разогнулась((( Как Вы выдерживали 40 мин???????? У нас купание мин 5 занимает)

Сладкая, у нас дома температура 20-22 градуса - идеальная тем-ра для деток и мужу комфортно, а я хожу мерзну ))

Kateryna, если вы читали Комаровского, то он там хорошо описывает, что плескаться ребенок начинает в чуть прохладной воде, в теплой у него такого желания не возникает :) у нас это было при 32 градусах наверное.

Что касается большой ванны, то я уже писала, становились просто на коленки перед ванной, тогда спина прямая, и когда дочка уже привыкла и плескалась по 40 минут - ее купал муж :)

Сладкая, у нас температура в одной комнате 23, а в другой 18 :) для сна оптимально 16-18 градусов. Но днем хочется потеплее, я вообще люблю когда тепло. Жарко не бывает, так как я часто проветриваю.

классно Вам, наш папочка пока отмазывается, говорит, что маська еще маленькая и ему страшно))

Сладкая, почти всегда 24-26 градусов в отопительный сезон, даже если очень часто проветривать (я проветриваю каждый час). Мне это не нравится, потому что привыкаешь и когда топить перестают в квартире +15-16 и это очень дискомфортно. Предпочла бы стабильных 20-22 :)

Маришка, у нас то же самое! Мечтаю о температурной стабильности, но правда и холод не люблю. Читаю как девчата пишут про обливание холодной водой и аж мурашки по коже, бррррр. Как вы на это решаетесь?!

Nastyona, главное начать! :) Попробуйте после теплого душа облиться сначала прохладной водой, потом теплой, потом снова прохладной. Со временем втянетесь и будете спокойней понижать температуру и кстати лучше будете холод переносить :)