Здоровый сон

Была у косметолога и она мне рассказала, чтобы быть красивой нужно в 23.00 ложиться спать. Около двух часов ночи в организме вырабатывается "гормон красоты", только должны мы спать уже в глубокой фазе, а не только лечь. Лучше встать раньше, по ее словам, а ложиться не позже 23.00. Вот такой вот простой секрет красоты!

Kateryna, вы герой :) Утром на тренировку - это подвиг. Заставить себя соскрести с кровати в 6 утра - это тоже )) Я даже когда за день физически сильно уставала и вырубалась в 21.00 без задних ног, утром на следующий день все равно раньше 8 ну никак не могла проснуться ))) Когда училась в универе, на первую пару три раза в неделю надо было на 8.30 (значит, подъем в 6.45..). Как вспомню эти мучительные утренние потуги по собиранию собственной аморфной биомассы в подобие человека ! Но потом придумала весьма эффективный метод подъема (не для слабонервных))) - после звонка будильника подкатывалась потихоньку к краю кровати и падала на пол )) Было больно, зато эффективно - от боли сон как рукой снимало )) Правда, ходила в синяках..

эх, это было почти год назад - сейчас с малявкой на время тренировки отложены

))))))))))я думаю)) эффективнее не придумаешь! Не жалко себя было?

Kateryna, жалко.. )) но это был единственный быстродействующий и 100% надежный метод. Благо, хоть не каждый день надо было так рано вставать ))

Я и работу себе нашла такую, чтоб был более-менее свободный график прихода/ухода.. А то сон - это больная тема для меня )))))

Я из разряда тех девушек, что утром "не поем, не накрашусь, но посплю"

Olta, а я если знаю что нужно встать - я встану, и не важно сколько времени на часах и сколько я успела поспать) Но сейчас Вам немножко завидуюсон для меня теперь одна из мечт)))

Kateryna, ну, тут другое немножко.. Если мне НАДО встать, поскольку от меня зависит КТО-ТО еще, то я встану и без будильника (всю ночь буду плохо спать, а начиная с 3 утра буду вскакивать каждые 15 минут "только бы не проспать..", "только бы не проспать...", даже если будильник заведен..) Когда болеют домашние животные и надо, например, делать уколы антибиотика в 7.00 и 19.00, то я эти дни живу существую как раз в таком тревожно-аварийном режиме..) Потом долго восстанавливаю нервы и отсыпаюсь ))

Когда спрашивают нас с мужем "когда вы наконец заведете детей", я выпадаю в осадок ))))) Исходя из вышесказанного - не знаю... боюсь, не выживу при таком режиме ))))))))))

а когда нас спрашивали - я очень расстраивалась(( в браке 3,5 года и только сейчас Бог дал лялечку!

А Вы если сомневаетесь, то подождите - время придет - захотите! Это такое чудо, даже не представляю как без нее жила до этого....... хоть и есть бессонные ночи - но это того стоит! Кстати, у нас тоже дома котик (шотландец) и кошечка (сфинкс), а им тоже внимания нужно ого-го сколько, до ребенка с утра до вечера с ними возилась (чуть что сразу к ветврачу носила, кушать отдельно готовить им, купать, чесать, мазать, стричь ногти, чистить глазки, ушки...), тоже детки такие маленькие)))) А сейчас ревнуют жутко - кормлю малую, а эти две котейки оба на мне, одна на плечах, второй пытается дочечку подпиреть))) Так что вот так, ничего справляемся и у Вас все будет и Вы будете очень рады таким приятным хлопотам, уверена и желаю Вам этого!!

Kateryna, спасибо :)

Вы как будто про меня написали :)))

Евгешка, )))))

и у меня так! повышеная ответственность)))