26 Апреля 2013 22:09:44
alenyshka+480
alenyshka

Была у косметолога и она мне рассказала, чтобы быть красивой нужно в 23.00 ложиться спать. Около двух часов ночи в организме вырабатывается "гормон красоты", только должны мы спать уже в глубокой фазе, а не только лечь. Лучше встать раньше, по ее словам, а ложиться не позже 23.00. Вот такой вот простой секрет красоты!


  • Перейти к странице
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Сообщение #217 Октября 2016 17:42:30
Olga M.+90
Olga M.

А у меня, что-то в последнее время сон стал совсем нездоровым. Уснуть раньше двух часов ночи не получается. И даже если засыпаю, могу через полчаса проснуться. В общем очень неспокойный стал сон. Выспаться не удаётся. Утром зато клюю носом на работе и зеваю постоянно. Не знаю, что и делать.

Сообщение #2224 Ноября 2016 11:37:55
OlgaOlga+550
OlgaOlga

А у меня после перехода на новую работу выспаться не получается вообще. Подъем в семь утра - это дикий стресс для организма. Не высыпаюсь, во сколько бы ни легла и сколько бы часов ни спала. Чтобы я проснулась бодрой и отдохнувшей, мне нужно, во сколько бы я ни легла, спать до половины девятого. Причем никакие будильники не нужны, просыпаюсь сама, потому что выспалась. Но такое счастье теперь только по выходным.

Сообщение #2319 Декабря 2016 20:15:55
Мечтательная+150
Мечтательная

здоровый сон - это очень полезно прежде всего для мозгов. если ничего не снится, тогда мозг действительно отдыхает

Сообщение #241 Марта 2017 00:04:32
Анеля+80
Анеля

по-моему неважно когда ложиться и вставать. Главное чувствовать бодрость после пробуждения, значит все делаете правильно

Сообщение #256 Марта 2017 21:11:12
Александра+150
Александра

Я тоже после зала моментально отключаюсь, а еще хорошо вечерняя прогулка действует...

Сообщение #2616 Марта 2017 00:13:13
Шабушная+160
Шабушная
Александра писал(а)

Я тоже после зала моментально отключаюсь, а еще хорошо вечерняя прогулка действует...

А меня прогулка бодрит.

Сообщение #272 Сентября 2017 09:14:36
Медуняша+210
Медуняша
Анеля писал(а)

по-моему неважно когда ложиться и вставать. Главное чувствовать бодрость после пробуждения, значит все делаете правильно

Очень важно, нужен режим, если его нет, то это вот как раз и приводит к бессоннице, расстроствам сна.

Сообщение #281 Мая 2018 08:30:58
Вероника Байдина+220
Вероника Байдина

Интереснооо)))но кстати да, могу сказать, что сон большое влияние на красоту оказывает. У меня как-то раз была бессонница очень длительное время, так вот, лицо очень сильно изменилось-стало какое-то дряблое, опухшее...жесть в общем. Зато, как сон нормализовала(принимала глицин форте и травяные чаи разные)-все вернулось на прежнее место, в зеркало теперь не страшно смотреть))так что это не миф-спать нужно долго и крепко))

Сообщение #2920 Августа 2018 08:40:24
Ирина Никитина+300
Ирина  Никитина
Анеля писал(а)
по-моему неважно когда ложиться и вставать. Главное чувствовать бодрость после пробуждения, значит все делаете правильно

Мне какой-то врач говорил, что очень важно ложиться и засыпать до 23час, там что-то хорошее вырабатывается и лучше себя чувствуешь. Давно это было, подробности вылетели из памяти.

Сообщение #3020 Августа 2018 08:58:02
Арничка+9565
Арничка

Ирина Никитина, мелатонин + гормон роста :)


  • Перейти к странице
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4




Последние темы в данной категории
Van Reder

Жена в деревне!

Создана 31 Августа 2015 пользователем Van Reder
Нина

Вода. Сколько пить, когда, какую? Обсуждаем!

Создана 13 Апреля 2018 пользователем Нина
Галчонок

24 правила красоты :)

Создана 4 Апреля 2013 пользователем Галчонок
Юлия Коломоец

Энергетик.

Создана 18 Июня 2014 пользователем Юлия Коломоец
Игорь Булгаков

Рекомендации по питанию!

Создана 29 Января 2014 пользователем Игорь Булгаков
Аляска Рори

Эти постоянные стрессы

Создана 23 Июня 2018 пользователем Аляска Рори
Шабушная

Как миновать появление варикоза?

Создана 16 Марта 2017 пользователем Шабушная