Ваш личный календарь беременности
Сейчас обсуждают
Ангелина Клименко

Как уменьшить последствия климакса

Создана 7 Мая 2017 пользователем Ангелина Клименко
Евгешка

Бессонница, посоветуйте что делать?!!

Создана 24 Августа 2012 пользователем Евгешка
Евгения

Не могу забеременеть!!!

Создана 10 Октября 2011 пользователем Евгения
Нина

Вода. Сколько пить, когда, какую? Обсуждаем!

Создана 13 Апреля 2018 пользователем Нина
Марфуша

Варикозное расширение вен

Создана 11 Мая 2013 пользователем Марфуша
Оксана

Кризис 3-лет

Создана 22 Января 2013 пользователем Оксана
Нина

Сбросить 9 кг за 3 месяца

Создана 29 Января 2011 пользователем Нина


26 Апреля 2013 22:09:44
alenyshka+480
alenyshka

Была у косметолога и она мне рассказала, чтобы быть красивой нужно в 23.00 ложиться спать. Около двух часов ночи в организме вырабатывается "гормон красоты", только должны мы спать уже в глубокой фазе, а не только лечь. Лучше встать раньше, по ее словам, а ложиться не позже 23.00. Вот такой вот простой секрет красоты!


  • Перейти к странице
  • 1
  • 2
  • 3

Сообщение #217 Октября 2016 17:42:30
Olga M.+90
Olga M.

А у меня, что-то в последнее время сон стал совсем нездоровым. Уснуть раньше двух часов ночи не получается. И даже если засыпаю, могу через полчаса проснуться. В общем очень неспокойный стал сон. Выспаться не удаётся. Утром зато клюю носом на работе и зеваю постоянно. Не знаю, что и делать.

Сообщение #2224 Ноября 2016 11:37:55
OlgaOlga+360
OlgaOlga

А у меня после перехода на новую работу выспаться не получается вообще. Подъем в семь утра - это дикий стресс для организма. Не высыпаюсь, во сколько бы ни легла и сколько бы часов ни спала. Чтобы я проснулась бодрой и отдохнувшей, мне нужно, во сколько бы я ни легла, спать до половины девятого. Причем никакие будильники не нужны, просыпаюсь сама, потому что выспалась. Но такое счастье теперь только по выходным.

Сообщение #2319 Декабря 2016 20:15:55
Мечтательная+150
Мечтательная

здоровый сон - это очень полезно прежде всего для мозгов. если ничего не снится, тогда мозг действительно отдыхает

Сообщение #241 Марта 2017 00:04:32
Анеля+80
Анеля

по-моему неважно когда ложиться и вставать. Главное чувствовать бодрость после пробуждения, значит все делаете правильно

Сообщение #256 Марта 2017 21:11:12
Александра+150
Александра

Я тоже после зала моментально отключаюсь, а еще хорошо вечерняя прогулка действует...

Сообщение #2616 Марта 2017 00:13:13
Шабушная+160
Шабушная
Александра писал(а)

Я тоже после зала моментально отключаюсь, а еще хорошо вечерняя прогулка действует...

А меня прогулка бодрит.

Сообщение #272 Сентября 2017 09:14:36
Медуняша+210
Медуняша
Анеля писал(а)

по-моему неважно когда ложиться и вставать. Главное чувствовать бодрость после пробуждения, значит все делаете правильно

Очень важно, нужен режим, если его нет, то это вот как раз и приводит к бессоннице, расстроствам сна.


  • Перейти к странице
  • 1
  • 2
  • 3



Последние темы в данной категории
Нина

Вода. Сколько пить, когда, какую? Обсуждаем!

Создана 13 Апреля 2018 пользователем Нина
Юлия Коломоец

Энергетик.

Создана 18 Июня 2014 пользователем Юлия Коломоец
Олечка

Рыбий жир.

Создана 19 Августа 2011 пользователем Олечка
Сладкая

Закаливание. С чего начать?

Создана 31 Января 2014 пользователем Сладкая
Van Reder

Жена в деревне!

Создана 31 Августа 2015 пользователем Van Reder
Анита

Дисбактериоз после родов

Создана 3 Июля 2017 пользователем Анита