Четыре упражнения для дома

Четыре упражнения для дома

В этой статье представлены четыре упражнения для дома, выполняя которые вы сможете укрепить основные группы мышц по следующим направлениям: мышцы живота, мышцы ног, мышцы ягодиц, мышцы рук.

Этот небольшой комплекс упражнений, несмотря на свою простоту способен значительно улучшить внешний вид и держать тело в тонусе.

Пилатес - что это такое?

Пилатес - что это такое?

В последне время, все более широкую аудиторию последователей привлекает одна из систем упражнений так называемого ментального фитнеса (Body&Mind) - Пилатес.

В данный момент увлечение пилатесом в мире захватилоболее 11 миллионов человек.

Впечатляющие цифры, не так ли? 

Что же такое Пилатес, как возник, чем полезен и почему столь популярен?

Метки: пилатес.
  • 1
  • 2

 Ваш личный календарь беременности
Сейчас обсуждают
Танюшка

Как быстро отрастить волосы?

Создана 27 Августа 2012 пользователем Танюшка
Polina

Чистка лица

Создана 3 Февраля 2016 пользователем Polina
Ангелина Клименко

Как уменьшить последствия климакса

Создана 7 Мая 2017 пользователем Ангелина Клименко
Евгешка

Выпадают волосы!

Создана 18 Марта 2011 пользователем Евгешка
Svetlana76

Перманентный макияж

Создана 2 Мая 2013 пользователем Svetlana76