Четыре упражнения для дома

Четыре упражнения для дома

В этой статье представлены четыре упражнения для дома, выполняя которые вы сможете укрепить основные группы мышц по следующим направлениям: мышцы живота, мышцы ног, мышцы ягодиц, мышцы рук.

Этот небольшой комплекс упражнений, несмотря на свою простоту способен значительно улучшить внешний вид и держать тело в тонусе.

Пилатес - что это такое?

Пилатес - что это такое?

В последне время, все более широкую аудиторию последователей привлекает одна из систем упражнений так называемого ментального фитнеса (Body&Mind) - Пилатес.

В данный момент увлечение пилатесом в мире захватилоболее 11 миллионов человек.

Впечатляющие цифры, не так ли? 

Что же такое Пилатес, как возник, чем полезен и почему столь популярен?

Метки: пилатес.
  • 1
  • 2

 Дневник развития ребенка
Сейчас обсуждают
ELKA

Корректировка внесённых значений

Создана 23 Мая 2018 пользователем ELKA
Евгешка

Ранний климакс?

Создана 27 Июня 2016 пользователем Евгешка
Я мама

Как вернуть свежесть отношений на 10-м году супружества?

Создана 3 Июля 2015 пользователем Я мама
любовь

Муж не хочет секса..?

Создана 25 Марта 2012 пользователем любовь
Евгения

Не могу забеременеть!!!

Создана 10 Октября 2011 пользователем Евгения