Четыре упражнения для дома

Четыре упражнения для дома

В этой статье представлены четыре упражнения для дома, выполняя которые вы сможете укрепить основные группы мышц по следующим направлениям: мышцы живота, мышцы ног, мышцы ягодиц, мышцы рук.

Этот небольшой комплекс упражнений, несмотря на свою простоту способен значительно улучшить внешний вид и держать тело в тонусе.

Пилатес - что это такое?

Пилатес - что это такое?

В последне время, все более широкую аудиторию последователей привлекает одна из систем упражнений так называемого ментального фитнеса (Body&Mind) - Пилатес.

В данный момент увлечение пилатесом в мире захватилоболее 11 миллионов человек.

Впечатляющие цифры, не так ли? 

Что же такое Пилатес, как возник, чем полезен и почему столь популярен?

Метки: пилатес.
  • 1
  • 2

Сейчас обсуждают
okrowka

Народные средства против выпадения волос

Создана 26 Февраля 2012 пользователем okrowka
Svetlana76

Перманентный макияж

Создана 2 Мая 2013 пользователем Svetlana76
Евгешка

Выпадают волосы!

Создана 18 Марта 2011 пользователем Евгешка
Евгешка

Бессонница, посоветуйте что делать?!!

Создана 24 Августа 2012 пользователем Евгешка
Medvedica

Как подбирать цвет одежды?

Создана 20 Ноября 2011 пользователем Medvedica