Физические нагрузки. Какие, где занимаетесь, как часто?

Предлагаю обсудить эту тему. Мне кажется она очень интересная :)

Вопросы у меня такие:

1. Какие физические нагрузки вы предпочитаете? (аэробика, тренажерка, пилатес, йога, танцы, простая зарядка и т.д.)

2. Где лучше занимается, дома или в специальном зале вместе с другими? А может вы совмещаете?

3. Как часто вы занимаетесь? сколько тратите времени на это в день и в неделю?

4. Какие причины? (здоровье, красота, нравится и т.д.)

Olta, Арничка, я сама разрываюсь между 2 вариантами, то ли купить тренажер домой ( но есть сомнения что я буду заниматься...) или все-таки абонемент в зал, а тут дополнительное время, которого итак мало.

Маришка, так попробуйте оба варианта! Походите месяц в фитнес-центр, например. А в следующий месяц возьмите на прокат тренажер, который хотели бы купить и сравните результат :)

Я сначала тоже пробовала ходить в фитнес-центр.. Меня хватило на месяц. Честно )) Тренажер дома удобнее иметь (можно заниматься абсолютно в ЛЮБОЕ удобное для себя время и не идти домой с распаренным красным лицом после тренировки )) И (пардон за натурализм)) не приходится нюхать, чем пахнет сосед, занимающийся на тренажере рядом К тому же дома можно параллельно с занятием смотреть фильм, например :) Да и во время занятий можно пыхтеть себе паровозом, как хочется, не обращая внимания на окружающих ))

Правда, занятия дома - это для людей с силой воли, однозначно )) Те, кому нужен "волшебный пинок" и желательно каждый день, обычно дома не занимаются ))

Маришка, действительно опробуйте оба варианта, а потом решайте, какой Вам подходит больше ;)

Вы сравниваете тренажер дома и тренажер в фитне-центре. в таком случае, конечно, здорово, когда есть тренажер дома.

Но в фитнес-центре тренажеров много, можно по-разному организовывать тренировки, дома их все не поставишь.

И групповые занятия с хорошим инструктором тоже с домашними сравнивать сложно, разве что с видео-уроками и то с большой натяжкой.

Тут еще девочки писали про бассейн и сауну, это вообще дома невыполнимо.

Но! Сейчас лично я могу заниматься только дома, так как сынишке чуть больше 1 месяца. Беру тренажер напрокат, может как и вам так понравится, что другого ничего и не захочу :)

оо))))) последний тренажерный зал куда я ходила был огромен, и я не то чтобы запахи.. я людей почти не видела)))) Хотя иногда был один запах, одна полоумная барышня приходя заниматься и в раздевалке духарилась сладкими духами, очень хотелось ее тюкнуть за это, уж лучше бы воняло потом.....

сейчас почти на всех тренажерах встроен телевизор! главное не забыть наушники))

Вы такая молодец! У меня пока время хватает на все, что можно делать с дочкой на руках) очень любим приседания))

С этим вообще не поспоришь )) Ну конечно же, плюс фитнесс-центра именно в разнообразии тренажеров и выполняемых на них упражнений, а также в проф.помощи в виде инструктора.

Мне дома комфортней все равно так как мне важна физ.нагрузка как таковая, чтобы держать тело в тонусе. Орбитрек выбрала как наиболее универсальный в данном плане тренажер. Я однозначно не принадлежу к числу дам, фанатично возводящих свое тело на священный алтарь и "лепящих" его по нескольку часов в день в фитнесс-центре. Ленивая я, вот

Сладкая, я занималась дома чуть больше 2 лет после рождения ребенка ( дочку кормила грудью до 1,5 лет), делали упражнения, занимались на фитболе, ходили гулять каждый день в лесопарк. но как только пошла в центр - сразу почувствовала разницу :) во-первых, плавание очень здорово сказывается на самочувствии, для меня это огромное удовольствие иметь возможность в любое время с 7 утра и до 11 вечера поехать и поплавать столько сколько хочется. При этом, если есть желание можно еще и на групповые занятия сходить, которые тоже очень нравятся. Правда я хожу на достаточно легкий уровень, так как цели похудеть нету и занимаюсь исключительно для удовольствия и легкости ощущений :)

я согласна, что дома можно здорово заниматься, и результаты будут неплохие, было бы желание! Причем как показывает опыт форумчанок, да и мой тоже для того чтобы начать заниматься ничего кроме желания вообще не нужно :)

просто сравнивая домашние занятия и занятия в центре по субъективным ощущениям из разряда, что больше нравится, я склоняюсь к фитнес-центру. :)

после него у меня всегда хорошее настроение и такая приятная усталость и расслабленность + новые впечатления и ощущения от занятий, для меня это тоже важно :)

В прошлый четверг например попала на занятие, в котором танец+Хореография+Аэробика.. вылетела просто на крыльях, очень понравилось, и такая энергетика классная! Правда потом еще пару дней с трудом могла присесть, так как мышцы побаливали :)))

Девочки, решила попробую оба варианта, как вы и посоветовали, начну с фитнеса :) купила абонемент на месяц, надеюсь месяца хватит чтобы понять что к чему. :)

к сожалению бассейна совсем рядом нет, а хочется в шаговой доступности, поэтому без бассейна пока :(

Эх! Круто! Я б тоже с удовольствием на такие занятия сходила :) Ну, ничего, будем пока с сыночком дома танцевать :))