Бессонница, посоветуйте что делать?!!

Девчонки, посоветуйте, как боретесь с этой напастью, кому что помогает?
Уже месяц сплю по 4-6 часов в сутки, днем возможности спать нету, ночью заснуть подолгу не могу, хотя очень устала, бывает и до 6-7 утра не сплю, а в 9 уже вставать :(((
Измучилась совсем! :(
Валерьянки-пустырники мне никак не помогают вообще :(
Кто сталкивался с такой проблемой, что делали?

Главное - бессонницу не запускать.

А то некоторые думают, что не посплю, ничего не случится. А это не так(

Проблемы со сном могут быть от всего чего только хочешь, у меня лично начались из-за стресса на работе, что отобразилось на том, что у меня очень часто началась бессонница и вялость по утрам, перестала вообще высыпаться. Потом наткнулась в интернете на формула сна усиленная фито-мелатонином от эвалар, решила пропить. И хорошо, что я так сделала, потому что уже через месяц, сон полностью нормализовался, перестала появляться бессонница и вялость по утрам пропала. Побочных никаких не было, потому что препарат полностью натуральный

ну на самом деле важно не путать настоящую бессонницу, что свидетельствует о проблемах с ЦНС и просто тот факт, что вы сбились с режима (например, после новогодних или майских каникул многие не могу уснуть вовремя). Советов есть много хороших, надо выбрать то, что подходит именно вам. И ароматические масла в ванну перед сном, и хороший остеопат, и массаж - все в той или иной степени помогает. Так же пропивтаь можно либо травы, либо препараты на травах есть очень хорошие. У эвалара есть с фитомелатонином, например, формула сна - очень деликатно работает, без привыкания, без побочек.

Если знаещь за собой такое свойство, не проще следить за собой, стараться не очень нарушать режим? Это не каникулы виноваты, а неумение следить за собой.

Неужели проще потом таблетками и врачами пользоваться?

Когда начинается сессия, то на сон вообще нет времени, и пригодится пить формулу сна усиленную фито-меланином, они мне хорошо помогают улучшить качество сна и позволяют быстрее заснуть вечером. Стоимость этих капсул не высокая совсем, брала их на фитомаркет.ру, там была на них хорошая скидка, поэтому обошлись мне абсолютно по бюджетной цене

Иногда в моей работе случаются моменты, когда без успокоительного не обойтись, и тогда я начинаю принимать Пустырник Форте с магнием и витамином В6. Это достаточно легкое успокоительное средство, выпускается в виде таблеток. Отдаю предпочтение именно таблеткам, они удобнее в использовании. Принимаю при раздражительности, беспокойстве, нарушениях сна, тахикардии. Побочных эффектов у меня не вызывают.А вот их накопительный эффект мне очень нравится .После курса приема еще продолжительное время нервы в порядке.Може кому то поможет мой опыт.

Конечно хорошо, когда это просто сбился режим. Но к сожалению у меня не то. У меня бессонница на фоне стрессов. Перестала спать я резко, без постепенности. И хожу уставшая, не высыпаюсь сплю по 5 часов. Травы уже пила, не помогли...А к врачу думаю рано ещё.

Каждый кулик хвалит свое болото, поэтому от себя рекомендую Найтвелл. Я принимала три недели, сон наладился, теперь как нормальный человек и чувствую себя и выгляжу неплохо) Без мешков под глазами, по крайней мере))

Стресс ваш прочь гоните, отвлекайтесь чем-то интересным для себя. врач сразу снотворное пропишет, а от него еще хуже, чем от бессонницы голова потом варить будет, точнее сказать вообще варить перестанет.

Ну что же вы такого плохого мнения о врачах? Есть хорошие врачи, которые рекомендуют адекватное лечение, в том числе могут подобрать снотворное.

Попробуйте корвалол фито. Он безвредный и хорошо успокаивает днем, помогает легче заснуть ночью.

А чем корвалоо фито от обычного отличается? В составе лекарственные травы есть?