Ничего это не мало, не смотря на то что все индивидуально расчитывается, для похудания это подходящая калорийность(но все же калькулятором для кбжу я бы вам советьовала воспользоваться), я похудела только после хорошей прочистки организма, и введения его так сказать в здоровый боевой режим) Чтобы худеть, нужно чтобы кишечник работал хорошо, иначе вес будет на месте, а вы так и будете беситься и срываться, так было и у меня и у подруг, потом ввела в рацион сухую клетчтаку, когда начала ее пить, я толком и не знала зачем она вообще, но тк я дисциплинированный человек, то пила стабильно дважды в день Сибирскую клетчтаку, и сама даже не заметила как, вес стал падать кажое утро то 200, то 300 грамм, в туалет стала ходить каждый день, что раньше вообще не случалось с такой переодичностью. Вес не вернулся, чувствую себя замечателньо, пью ее регулярно уже полтора года, добавляю и в кашу, и так ем, питание стало чистым, ну оно и понятно - не хочется терять такую фигуру из-за вредной еды, и сбивать свой организм
Chris писаИ вообще, нормы потребления пищи строго индивидуальны, так что не стоит обольщаться.