Закаливание. С чего начать?

Всем привет!

хочу начать закаливаться и встал вопрос, с чего начать и по какой схеме это лучше делать?

хочется послушать реальный человеческий опыт.

девочки, кто пробовал закаливаться или просто что-то полезное знает по этому вопросу - добро пожаловать в темку! Всем рада! :)

Kateryna, Рита, последние сообщения были перенесены в тему Восстановление грудного вскармливания

Арничка, ))ага, я ж говорю тяжелое время было

Ну что, девочки, сегодня и мы с Глебушкой попробуем купаться в большой ванне!

А день начала с контрастного душа! 30 секунд как Kateryna я облиться не смогла, но секунд 10 покричала

Сладкая, с почином!Сразу проснулись, да?))

Потом расскажите как маське понравился ли заплыв в большой ванне? )

у нас сегодня тоже были закаливающие процедуры, называются - катание с горы :))

катались дружно всей семьей часа 2! рекомендую! :))

Арничка, оооо! Мы такое тоже любим! Хорошее закаливание :))

Да! Продолжаю делать контрастный душ утром, офигенно! :) Не понимаю, почему я не делала этого раньше :)

Здорово! Я тоже хочу!!! Постараюсь мужа подговорить сегодня сходить покататься :))

Первый день мы просто плавали по ванне 34 градуса, имитировали кораблик и привыкали :))

Второй день снизили температурку на градус, уже начали чуть активней двигаться.

Сегодня будем купаться при 32, посмотрим, как Глебушка отреагирует :)

Сладкая, вот вы молодцы, я еще до 32 не опускала)) будем вас догонять!

Kateryna, тоже решили купаться в большой ванне?

Как дочка себя ведет?

Сладкая, не, мы пока не планируем в большую ванну переходить)) нам в детской ванночке хорошо (она просторная, можно восьмерочку делать, правда круг здесь не нужен), в ней комфортней и малышке, и купать легче ее, и спина не болит (т.к. высоко поставить можно), и мыть потом саму ванну удобнее))), но она такая у нас большая - там и 5ти летнему ребенку будет комфортно! Мы вчера купались при 35 градусах, а поливали в конце 34, через пару дней опустим еще на градус