Закаливание. С чего начать?

Всем привет!

хочу начать закаливаться и встал вопрос, с чего начать и по какой схеме это лучше делать?

хочется послушать реальный человеческий опыт.

девочки, кто пробовал закаливаться или просто что-то полезное знает по этому вопросу - добро пожаловать в темку! Всем рада! :)

Девчонки, уже давно даказано, что закаливание не эффетивно в борьбе с вирусными заболеваниями, не вижу вообще в этом смысла.

Здрасьте, приехали. Закаливанием не лечат, это профилактика. Таким образом укрепляют организм, а в крепком организме как известно сильный иммунитет, в том числе и от вирусов. Так что закаливание полезно от простуд.

Хочу уточнить, закаляться надо здоровому человеку, а человек так уже устроен, что вспоминает про физкультуру и закаливание когда болеет.

Да уж, если заболеешь то надо уже не про закаливание думать, а про лечение, а что бы не болеть одного закаливания все таки мало, в периоды массовых простуд я все таки к закаливанию добавляю профилактику Цитовиром, на одном закаливании в периоды эпидемий далеко не уедешь.

Ну моржи вообще то тоже болеют простудными заболеваниями, тут дело в том, что они болеют намного легче, все таки организм сильный.

Ну я не морж, закаливаюсь без каких то изысков, так что мне чтобы не болеть, холодный душ и Цитовир, мой рецепт здоровья на зиму, на осень. Тьфу три раза, не простуды уже очень давно небыло.