Сильно тянет на сладкое

У кого-то было такое, что прям тянет на сладкое до дрожи? Я вроде нормально ем, стараюсь не переедать, но без чего-то сладкого после обеда просто не могу настроение падает, голова кругом. Пробовала заменять фруктиками, не помогает. Такое ощущение, что это уже зависимость от сахара. Может, кто-то смог избавиться от этой привычки? Что реально помогает?

нехватка хрома, и повышенный инсулин в крови.