Как сжать фото для аватарки в соцсетях?

Хочу обновить аватарку в ВК и Телеграме, но многие мои фото слишком тяжелые по размеру, их не везде можно загрузить. Пробовала просто обрезать, но качество падает. Может, есть способ уменьшить вес картинки без потери четкости, чтобы она оставалась красивой на маленьком экране? Буду рада любым советам.

Обычно для соцсетей нужно не только изменить размер в пикселях, но и уменьшить объем файла в килобайтах, чтобы он быстрее загружался и не терял качество. Для этого существуют специальные онлайн инструменты, которые сжимают изображение практически без потерь. Некоторые позволяют настроить степень сжатия вручную или установить финальный вес в килобайтах. Вот этот сервис помогает уменьшить размер фото для любых нужд.

Мне друг советовал обрезать фото в редакторе на телефоне под квадрат 1:1, потом скидываю себе в заметки и сохраняю оттуда, они автоматом становятся легче. Спорный способ, но мне помогает, когда под рукой нет компьютера.