настроение во время беременнности

Общепризнанный факт, что настроение беременной женщины напрямую влияет на состояние её здоровья и будущего малыша. Первое действие при угрозе невынашивания беременности многие врачи назначают успокоительные препараты. А как быть, если настроение, изменяемое гормонами, ещё не привело к последствиям, но начинает раздражать. Как его поднять?

Важно делать так, чтобы стресс на ребеночка будущего не влиял, то есть не важно, если вы расстроились, важно, чтобы стрессу был выход! чтобы он не был затяжным!
А лично я для расслабления зажигала свечи, использовала ароматические масла, просила, чтобы муж сделал массаж расслабляющий :)

А можно узнать, что такое "важно, чтобы стрессу был выход!" Т. е как практически осуществить этот выход, как это сделать: покричать, поплакать или ещё что? Посоветуйте, это очень для меня важно: повлиять на ситуацию никак не могу, надо менять своё отношение, а как, не знаю!

У меня в семье были очень сложные отношения, кто читал мои темки - в курсе, так вот из советов, что мне давали - очень помогает успокоиться дневник! Написала, все что чувствую, все что наболело и как-то легче становится :)
Не нужно глушить в себе раздражение! Прогуляйтесь, поделайте упражнения для беременных, можно поплакать, главное, чтобы вы почувствовали облегчение и тогда все будет хорошо. Плох стресс, который мы в себе глушим и который не выплескивается в физическую нагрузку или эмоциональную разрядку!

Спасибо за совет! У меня несколько похожая ситуация, только страссу добавляет не совсем семья, не муж и дети, а родители (мы не живем вместе, но им нужен уход и очень мало остается и физических и душевных сил "обогреть всех"). Порой аж руки трусятся и вот следствие - уже ощущаю тонус, но самим сдаваться никак нельзя, т. к. мне совсем некому будет помочь. Упражнения пока отпадают из-за тонуса, а дневник попробую вести как-нибудь, помню он действительно когда-то выручал. Но я боюсь увидеть написанные проблемы, боюсь совсем раскиснуть.

А я стараюсь побольше сосредотачиваться на хорошем в тяжелые и плохие периоды, прочитала где-то, что мысли наши тоже имеют силу, вот как прижмет - я сажусь и мечтаю :)
как детьми мы все о чем-то мечтали, так и я начинаю фантазировать :)
представляю себе дом, в котором хочу жить и вообще все-все, что хочу! ни в чем себя не ограничиваю!
и знаете, даже часть мечтаний сбывается, даже тех, которые когда-то казались такими не реальными!
да и настроение улучшается, хотя бы потому что так приятно иногда все отбросить и просто немножко помечтать! :))

Сложности с родителями - всегда очень болезненно переносятся, знаю по себе, никто так не может обидеть и никто так не может сделать больно, как самые близкие люди! :( Родители всегда имеют доступ к нашему сердцу напрямую и к сожалению не всегда это осознают!..
Я когда беременна была, то тоже переживала и нервничала из-за родителей, мужа, родителей мужа... а в какой-то момент остановилась и подумала, что малышу, который полностью зависит от меня - я куда важнее и нужнее, и что надо исходить из его интересов в первую очередь и стало легче и отказываться от чего-то и воспринимать все.

Спасибо! Я в полной расстерянности. Всё накалилось до предела: у меня сильнейший тонус, прописан полный покой. Как это сделать ума не приложу - муж постоянно у родителей, а у меня на руках маленькая простуженная дочка с высокой температурой. Я прихожу в отчаяние. Старший сын, мой помощник, уехал в лагерь. Где же брать эти силы, терпение и уверенность?!

очень вам сочувствую! :( Не отчаивайтесь! Рассмотрите все варианты помощи с ребенком! Может быть ваши родители, подруги, хоть кто-то может немного помочь! Хотя бы в магазин сходить! Я соседку просила о помощи, когда старший болел, а у меня - третий триместр, муж тогда в командировке был, знакомые, по закону подлости - кто за город, кто в отпуск поуезжали (выходные были, лето), а ребенок маленький и у меня уже срок хороший... было очень тяжело, я вас очень хорошо понимаю, так что если есть хотя бы малейшая возможность помощи со стороны - просите!
Сил вам и терпения!

Спасибо Вам за понимания. Уже этой поддержки для меня достаточно! А насчет помощи, пока вопрос откровенно открытый. Мои родители не помогут, маму постоянно хватает сердце, очень впечатлительная, я даже ей рассказывать ничего не могу, да и толку, отец на даче (ему самому мой муж помогает). Сестра со своим мужем постоянно работают. Близкие подружки одни далеко, другая с 3 недельным младенцем на руках. У соседки 3-е, младшей - 5 мес., муж на зароботках (правда семья помогает). Других я не впущу (их сын ограбил наш дом, сейчас сидит) отношения нормальные, но как говорится осадок остался.... Да, самой страшно читать... ну да что я ною, я всегда была помощью другим, и очень непривычно, что сама очень нуждаюсь в ней, наверно потому и сейчас попросить не кого. Я всегда была сильной и справлялась сама..... Надо как-то собраться....

Держитесь! Высшие силы не посылают нам того, с чем мы не справимся!

Ваша дочка выздоровеет, желаю, чтобы это произошло поскорее, и станет полегче!

Может быть, ваш муж может временно не ездить к родителям или хотя бы один раз в неделю придет сестра несмотря на работу...

Попробуйте просить независимо от графика других - просто скажите им о том, что вам нужна помощь, что вы понимаете, что они могут не смочь, но вдруг? И может быть, они найдут пару часов к вам зайти приготовить еды или принести продукты из магазина. Или под промыть - полчаса для них немного, а для вас - огромная помощь!

Просите даже тех, кого вы считаете занятыми. Не решайте за них, что они не смогут помочь.

Удачи вам и терпения! Вы справитесь!