Утренняя гимнастика для детей 2-3 лет

Предлагаю в этой темке делиться упражнениями и идеями для занятий физкультурой с малышами 2-3 лет :)

Начну, Комплекс № 1

И.п.=исходное положение
Ходьба на месте-10 секунд

1."Покачай руками"
И.п.-стоя,ноги врозь.руки опущены.
Выполнение:покачать попеременно обеими руками вперед-назад по 4-6 раз в каждом направлении.

2."Сорви яблочко"
И.п.-стоя,ноги вместе,руки вдоль туловища.
Выполнение: поднять правую руку вверх,потянуться,опустить руку.То же сделать и с левой рукой.Повторить 4 раза каждой рукой.

3."Большие и маленькие"
И.п.-стоя,руки опущены
Выполнение: поднять руки вверх-"большие"; присесть на корточки,руки положить на колени-"маленькие".Повторить 4 раза.

4."Зайчики"
И.п.-стоя,руки согнуты в локтях перед грудью.кисти опущены вниз.
Выполнение: прыжки на двух ногах.Повторить 6-8 раз

Заключение: ходьба или медленный бег-10 секунд

Комплекс № 2
(можно начинать,когда освоен первый комплекс упражнений)

Ходьба на месте-10 секунд

1."Покажи ладошки"
И.п.-стоя,руки за спиной ("спрятаны")
Выполнение: руки вперед,ладонями вверх,признести "вот".вернуться в и.п. Повторить 4-5 раз.

2."Сорви цветочек"
И.п.-стоя,ноги слегка расставлены,руки опущены
выполнение: наклонить туловище вперед,руками поочередно коснуться пола,имитируя срывание цветка,выпрямиться.Повторить 4-6 раз

3."Топотушки"
И.п.-стоя,руки на поясе.
Выполнение: громко топать ножками.Повторить 6-8 раз

4."Мячик"
И.п.-стоя,ноги на ширине ступни, руки опущены вниз.
Выполнение: подскоки на месте на двух ногах.Повторить 4-6 раз,чередуя с ходьбой

Комплекс упражнений № 3:

Ходьба на месте-10 секунд

1."Вырасти большой"
И.п.-стоя, ноги вместе.руки опущены
Выполнение: поднять руки вверх,потянуться.опустить руки вниз.Повторить 4-6 раз

2."Ванька-встанька"
И.п.-стоя,руки на поясе
Выполнение: наклониться вперед,выпрямиться.Повторить 4-6 раз

3."Пружинка"
И.п.-стоя,руки на поясе
Выполнение: полуприседание с возвращением в и.п.Повторить 4-6 раз

4."Прыг-скок"
И.п.-произвольное
Выполнение: прискоки на двух ногах с продвижением вперед.Повторить 6-8 раз,чередуя с ходьбой

Ходьба, медленный бег-10 секунд

Комплекс №4:

Ходьба на месте-10 секунд

1."Гуси летят"
И.п.-стоя,ноги на ширине плеч,руки опущены
Выполнение: развести руки в стороны,опустить вниз.Повторить 4-6 раз

2."Хлопки"
И.п.-стоя,ноги на ширине плеч,руки на поясе
Выполнение: хлопок в ладоши перед грудью,вернуться в и.п.Повторить 5-6 раз

3."Я умею кланяться"
И.п.-стоя, ноги на ширине плеч,руки опущены
Выполнение: наклониться вперед,руки отвести назад.Повторить 4 раза

4."Попрыгунчик"
И.п.-стоя,ноги вместе,руки подняты вверх
Выполнение: прыжки на двух ногах на месте (взрослый держит ребенка за руки).Повторить 6-8 раз,чередуя с ходьбой

Ходьба,медленный бег-10 секунд

Арничка, спасибо

Хороие упражнения, но моя дочь не будет их делать без элемента игры. Я ей предложила небольшую игру. Выстроила из игрушек тропинку. Мы по этой тропинке проходили играючи. Рассказываю стишок, заходим натроминку, выходим и упражнение. Надо какую-то историю иначе делать отказывается.

Svetlana_Mama, а мы вместе прекрасно делаем, дочка любит повторять за мной упражнения. Просто нужно вместе делать :)

Танюшка, детки все разные. Естественно, мы вместе делаем. Я ей показываю, а она не повторяет, убегает или просто ручками машет, баловаться начинает. А вот когда танцую, то она охотно тоже танцует.