Витамины для беременных

Девчонки, подскажите пожалуйста. Я сегодня стала на учет и мне врач сразу выписала рецепт на витамины элевит пронаталь. Я посмотрела на рецепт и меня смутило то, что на нем не написано ни мое имя, ни дата когда он выдан,ни количество,указаны только название препарата и фамилия врача. Кто-нибудь принимал эти витамины? действительно они так хороши или врач просто хочет получить процент от аптеки, ведь 100таблеток стоят примерно 1000руб.....

Мой гинеколог и терапевт в нашей ЖК не очень лестно отзывались о комплексных витаминах в одной таблетке, во-первых химия, во-вторых, многие витамины вместе не усваиваются. То, что прописывают всем беременным - это фолиевая кислота и витамин Е (стоят копейки), они в первом триместре очень важны, остальное обычно прописывают, если есть подозрения, что может быть этого витамина, минерала или микроэлемента дефицит. А вообще терапевт советовала стараться с пищей получать - фрукты, овощи, ягоды, мясо, рыбка, каши, молочные продукты! С пищей витамины лучше усваиваются!
А по поводу комплексных витаминов, то лучше все-таки когда витамины разделены. В6 и В12 вместе не усваиваются, железо и кальций - тоже и т д.

Вот даже табличка есть такая, что с чем хорошо усваивается, а что наоборот препятствует усвоению.

вот вот, я слышала что надо фолиевую кислоту пить и витамин Е, а она про них ни слова не сказала. Спасибо.))

А еще! С витамином А будьте осторожнее - очень серьезные последствия могут быть при передозировках во время беременности, поэтому если будете смотреть другие витамины - смотрите какие дозы и учитывайте, что и с пищей он тоже поступает в организм!

Конечно, очень полезная информация, спасибо огромное. В наше время мало врачей которым можно доверять, и хорошо когда есть где поделиться своими мыслями и выслушать советы)))

Не за что, рада, если помогла! :) Вообще, если в чем-то сомневаетесь - ищите, что рекомендует ВОЗ по этому поводу! Там все-таки больше определенности, а у наших врачей иногда у одного такое мнение, у другого противоположное и думай что хочешь и хорошо, если врач не заинтересован вам свое мнение навязать, а просто выполняет свою работу, а бывает же по-разному :)

А МЕ Е мг D С мг В1 мг В2 мг В6 мг Фолат мг В12 мкг РР мг МЕ мкг Беременные 1000 10 400 12,5 90 1,5 1,6 2,1 0,4 4 16 Кормящие 1200 12 400 12,5 110 1,7 1,8 2,3 0,3 4 19

Я во время беременности витаминные комплексы не пила, а сейчас нашла такие вот таблички с данными:

Категория	Возраст (годы)	А		Е мг	D		К мкг	С мг	В1 мг
		МЕ	мкг		МЕ	мкг
Грудные дети	0-0,5 0,5-1	1250 1250	400 400	3 4	300 400	10 10	5 10	30 35	0,3 0,4
Дети 1-10 лет	1-3 4-6 7-10	1340 1670 2335	450 500 700	6 7 7	400 400 400	10 2,5 2,5	15 20 30	40 45 45	0,7 0,9 1
Подростки и взрослые мужского пола	11-14 15-18 19-24 25-50 >50	3333 3333 3333 3333 3333	1000	10 10 10 10 10	400 400 400 200 200	2,5	45 65 70 80 80	50 60 60 60 60	1,3 1,5 1,5 1,5 1,2
Подростки и взрослые женского пола	11-14 15-18 19-24 25-50 >50	2667 2667 2667 2667 2667	800	8 8 8 8 8	400 400 400 200 200	2,5	45 55 60 65 65	50 60 60 60 60	1,1 1,1 1,1 1,1 1

Категория	Возраст (годы)	В2 мг	Пантотеновая кислота (уст. В5) мг	В6 мг	Фолат мг	В12 мкг	РР мг	Н мкг
Грудные дети	0-0,5 0,5-1	0,4 0,5	2 3	0,3 0,6	0,025 0,035	0,3 0,5	5 6	10 15
Дети 1-10 лет	1-3 4-6 7-10	0,8 1,1 1,2	3 4 5	1 1,1 1,4	0,05 0,075 0,1	0,7 1 1,4	9 12 7	20 25 30
Подростки и взрослые мужского пола	11-14 15-18 19-24 25-50 >50	1,5 1,8 1,7 1,7 1,4	4-7 4-7 4-7 4-7 4-7	1,7 2 2 2 2	0,15 0,2 0,2 0,2 0,2	2 2 2 2 2	17 20 19 19 15	30-100
Подростки и взрослые женского пола	11-14 15-18 19-24 25-50 >50	1,3 1,3 1,3 1,3 1,2	4-7 4-7 4-7 4-7 4-7	1,4 1,5 1,6 1,6 1,6	0,15 0,18 0,18 0,18 0,18	2 2 2 2 2	15 15 15 15 13	30-100

Еще больше данных по витаминам здесь:
http://immunologia.ru/2-vitamin.html