Женский форум Здоровье и красота Диеты и программы похудания Дневники худеющих

Цель 48 кг или как я строю свое тело

18 Марта 2011 06:57:50

Lisi4ka⁺¹²⁰⁰

Поблагодарили:
12 раз(а)

Девчонки, а тем более молодые мамочки, поддержите меня морально и советом. 21-го марта иду устраиваться на работу, с 1-го апреля выйду работать, решила привести свою фигуру к лету в надлежащий вид, да и будущие мои коллеги - все молодые худенькие девушки, я на их фоне буду выглядеть эдакой пышечкой. Все свои победы и неудачи буду описывать здесь.

Перейти к странице
1
4
5
6
7
8

Сообщение #515 Апреля 2011 08:08:44

Lisi4ka⁺¹²⁰⁰

Поблагодарили:
12 раз(а)

Нина писал(а)

Наталья Климова писал(а)

знаю только ,что первые кг ходят легко.

И кг, которые лишние! Я за 2 месяца сбросила уже 8 кг! Пару разгрузочных дней, пересмотр рациона и каждый день делала упражнения!

Ниночка, кстати, как у тебя дела?

Сообщение #525 Апреля 2011 08:16:03

Lisi4ka⁺¹²⁰⁰

Поблагодарили:
12 раз(а)

Что изменилось к сегодняшнему дню: ОТ 68 см, бедра под ягодицей 51 см, вес 53.1 кг.

С утра выполняю гимнастику круглый год по 54 повторения на каждое упражнение, кручу обруч 20 минут. После обеда обруч 15 минут. Вечером бег 35 минут и качаю нижний пресс.

Сегодня разгрузка на гречке, завтра планирую на кефире.

Сообщение #535 Апреля 2011 08:58:12

Нина⁺²⁵⁹⁵

Поблагодарили:
23 раз(а)

Lisi4ka писал(а)

Ниночка, кстати, как у тебя дела?

Настроение пока боевое, план по похудению выполнен, даже раньше на месяц, чем я планировала, возможно, еще события личной жизни сказались, все равно я результатом довольна! :) А как у тебя настрой? Что с работой, с планами?

Сообщение #545 Апреля 2011 09:55:28

Lisi4ka⁺¹²⁰⁰

Поблагодарили:
12 раз(а)

Нина писал(а)

С работой плохо((( А вот с излишками продолжаю бороться! После пробежек стал болеть позвоночник в грудном отделе, добавила упражнения для спины, сейчас вроде полегче.

Сообщение #5511 Апреля 2011 14:17:03

Танюшка⁺²⁶³⁰

Поблагодарили: 38 раз(а)	Лисичка! Как твои успехи? Рассказывай! :) Раззадорила всех и притихла! :)
	Сказать спасибо Цитировать Ответить

Сообщение #5611 Апреля 2011 14:18:06

Танюшка⁺²⁶³⁰

Поблагодарили: 38 раз(а)	Lisi4ka писал(а) После пробежек стал болеть позвоночник в грудном отделе, добавила упражнения для спины, сейчас вроде полегче. А какие упражнения для спины делаешь? У меня тоже побаливает иногда :(
	Сказать спасибо Цитировать Ответить

Сообщение #5716 Апреля 2011 14:25:27

Lisi4ka⁺¹²⁰⁰

Поблагодарили:
12 раз(а)

Танюшка писал(а)

Лисичка! Как твои успехи? Рассказывай! :) Раззадорила всех и притихла! :)

Держу 53. Упражнения выполняю с переменным успехом, но как только потеплело, стали гулять по 3-5 часов в день, причем не в песочнице сидим, а ходим, бегаем по улице с дочкой. Делала еще пару разгрузочных дней на капусте.

Сообщение #5816 Апреля 2011 14:26:35

Lisi4ka⁺¹²⁰⁰

Поблагодарили:
12 раз(а)

Танюшка писал(а)

Lisi4ka писал(а)

После пробежек стал болеть позвоночник в грудном отделе, добавила упражнения для спины, сейчас вроде полегче.

А какие упражнения для спины делаешь? У меня тоже побаливает иногда :(

У Арнички в "Гимнастике" их много, все они выполняются из положения лежа на животе. Их и делаю!

Сказали спасибо:
Нина

Сообщение #5918 Апреля 2011 15:09:42

леночка⁺²⁵

Поблагодарили:
1 раз(а)

Lisi4ka писал(а)

Ну вот 3 дня без газа на макаронах не прошли впустую((( Вес в плюсе, 53.3 кг... Завтра будет разгрузка на гречке!

А почему бы в эти дни без газа, как раз бы и не посидеть на гречки просто заливая её кипятком на 10 - 15 мин. ни чего варить не надо, шлаки вывдит отлично!!!

Сказали спасибо:
Нина

Сообщение #6018 Апреля 2011 15:23:10

Lisi4ka⁺¹²⁰⁰

Поблагодарили:
12 раз(а)

леночка писал(а)

Lisi4ka писал(а)

Ну вот 3 дня без газа на макаронах не прошли впустую((( Вес в плюсе, 53.3 кг... Завтра будет разгрузка на гречке!

А почему бы в эти дни без газа, как раз бы и не посидеть на гречки просто заливая её кипятком на 10 - 15 мин. ни чего варить не надо, шлаки выводит отлично!!!

А вот об этом, собственно, я как-то и не подумала... Леночка, спасибо за идейку!)))