Цель 48 кг или как я строю свое тело

Девчонки, а тем более молодые мамочки, поддержите меня морально и советом. 21-го марта иду устраиваться на работу, с 1-го апреля выйду работать, решила привести свою фигуру к лету в надлежащий вид, да и будущие мои коллеги - все молодые худенькие девушки, я на их фоне буду выглядеть эдакой пышечкой. Все свои победы и неудачи буду описывать здесь.

Поздравляю)) Приятного Вам ожидания чуда! Когда худеть начнете, мы Вас поддержим!

Во вторник сделать гречневый день не удалось, но 2 раза крутила обруч (15 минут утром и 5 минут вечером), 20 минут бегала с утяжелителями на ногах по 1 кг и выполнила комплекс вторник 1-й месяц из гимнастики на круглый год.

Вчера была весь день вне дома, устроила себе кефирный день, купила наконец сантиметровую ленту.

Итак, объемные показатели: талия 70, грудь 88, бедра 88, обхват бедра под ягодицей 53 см. Вес 53.5 кг.

Ого! За почти 2 недели такой результат! Молодец!

Спасибо, Арничка, я стараюсь

Сегодня сделала салат-"метлу" для очистки кишечника, крутила обруч 2 раза (20 и 15 минут), причем не просто на талии, а постепенно опуская его на бедра, бегала 25 минут и качала пресс)))

Лисичка, а что за салат такой?

Тоже интересно, что за салат такой?
А я с утра завтракаю так: стакан кефира, две столовых ложки отрубей, чайная ложка меда и несколько штучек чернослива.
Кефир с бифидобактериями помогает работе ЖКТ, отруби богаты пищевыми волокнами и тоже помогают очистить желудок и чернослив улучшает перистальтику, только его много нельзя, а то будет болеть живот.

а у меня как раз на такой салат все есть, попробую завтра и я, а то овсянка надоела! :)

Салат мне подсказала мама. Итак состоит он из капусты, моркови и свеклы, все овощи в сыром виде. Капусту тонко шинкуем, трем морковь и свеклу. Мнем это все руками для выделения сока. Заправляем небольшим количеством растительного масла. НЕ СОЛИМ!!! Овощи берутся в следующем соотношении: 3 части капусты, 1 часть моркови, 1 часть свеклы (например 150 грамм капусты, 50 грамм свеклы, 50 грамм моркови). Для пущего эффекта можно добавить немного редьки, тоже сырой. На утро из меня "вымело" столько, сколько не выходит даже после целого кефирного дня)))