Девочки у кого мечта сбросить 10 кг после родов,

Я похудела за полгода на 20 кг. Раньше тоже думала, что это нереально и не получалось ничего. Теперь знаю, что возможно все, главное действительно захотеть. То есть захотеть так, чтобы начать что-то реально делать.

Как я худею: изменила свой рацион, включаю больше овощей и фруктов, порции сократила, уменьшила употребление сладкого и мучного. Заметьте, не исключила, а именно уменьшила. Ем я все. Все, что хочется. Но "вредные" продукты ем маленькими порциями и исключительно в первой половине дня. Прием пищи заканчиваю в 16.00, после этого времени только вода. Кстати воды нужно выпивать много, но у меня не получается, хотя стараюсь.

Да и еще. Обязательна физическая нагрузка!

я тоже так худела, потому что раньше каждое лето набирала лишний вес, только я не ела после 6)))(с 16.00 я не выдерживала)и каждый вечер делала физические упражнения.

Девчонки. Я два месяца назад родила. Не кормлю. Вот решила похудеть. Начала с изменения рациона, как писали выше. Буду пробывать. Очееень тыжело, когда сидишь дома в дикрете.

Я за время беременности набрала 11 кг. Моя цель сбросить 14, а мечта-сбросить 18. Когда то я уже худела-за 2 месяца 10 кг, сидела на советской диете и занималась велотренажёром. Сейчас худею точно так же. Надеюсь на хороший результат

Юлия, У меня силы воли не хватае. Срываюсь часто, а потом жалею.вот решила опять с завтрашнего дня сесть.

через сколько набрали этот вес снова?