худеем вместе...будет веселей

Блин уже все похудели чтоливот и я решила взять себя в руки и начать худеть.На начало похудения вес 72кг.Через неделю вес 68кг.результат уже радует.Девченки присоединяйтесь.вместе же и правда веселей

zarina, а как это вы на 4 кг в неделю похудели? поделитесь плиииз

kmv,перестала есть после 6 вечера,и хлеб исключила.А теперь вообще апетита нет,блин.А чтоб худеть надо кушатьА если интересно как я похудела 2.5 года тому назад на 50 кг,то слушай.После вторых родов я весила 105кг.И когда ребенку исполнилось полгода,решила пора худеть!Сразу уменьшила размер тарелки,из которой кушать буду.На завтрак ела кашки всякие полезные,правда без добовления масла.Варила супы овощные на мясном бульоне.все что можно было готовить на пору,ничего жаренного и жирного.Мучное тоже конечно исключила.И каждый вечер с каляской наматывала круги по 2-3 киллометра.И через год я весила ровно 53кг.Но проходила я в этом новом облике не долго,всего 3 месяца,так как забеременела третьим.Снова набрала вес,но не такой огромный конечно.Теперь вот опять все начать надо,но не получается.Стимула не хватает чтолиВот такая,вот история

zarina, азз как ты худела

kmv, верно тоже хочу говорят на гречьке

сегодня я уже 67кг.радости нет предела.

девченки,нужно есть часто но по чуть-чуть.так как большее колличество каллорий из нашего организма поглощает мышечная масса,а наш желудок это своеобразная мышца,а чем чаще мышца работает,тем больше каллорий поглощается..примерно в объеме одного стакана пищи в один прием через каждые 3 часа...ну есстественно без простых углеводов,таких как сахар, мучное, картофель и т.п

я стараюсь придерживаться такой системы, результат -13 кг, стараюсь придерживаться