| 29 Января 2011 07:29:05 |
|
|
Я так поняла эта темка создана для худеющих в данный момент, так вот я решила попробовать привести себя в форму трехлетней давности. за беременность я набрала 20 кг, перед родами весила 90, это просто кошмар, сейчас уже 72кг, т.е. 2 кг осталось до добеременного веса. хочу добиться 65.....
| |
|
|
| Сообщение #129 Января 2011 13:28:05 |
|
|
Хорошая темка! Давайте вместе худеть :)
У меня примерно такая же ситуация, сейчас 75 кг, хочу вернуться к 65! Вот думаю с чего начать?
Юляня, а ты как худеешь?
| |
|
|
| Сообщение #229 Января 2011 13:52:11 |
|
|
Я с вами! Мне еще 6 килограмм сбросить бы, была бы как до беременности - 58, а пока 64 :(
| |
|
|
| Сообщение #330 Января 2011 17:02:45 |
|
|
И я к вам! Мне осталось 7 кг, хотелось бы вложиться в 3 месяца. Тоже начну с февраля!
| |
|
|
| Сообщение #431 Января 2011 07:16:37 |
|
|
Тема была продублирована и мое сообщение удалилось..
Я тоже из худеющих. Правда роды тут ни при чем, просто своеобразный обмен веществ, сидячая работа и нежелание себя ограничивать в еде.
Вес - 77 кг (изначально был 92, полгода назад), цель - 65 )
| |
|
|
| Сообщение #531 Января 2011 10:10:52 |
|
|
Всем доброго утречка! Итак мой отчет за вчерашний и сегодняшний день)))) вчера утром встала на весы и ......очудо уже 71.4!!!!!! ну и держалась я ровно до вечера....и во всем виноват муж, готовит ужин отказаться нельзя (сами понимаете такое редко бывает). Сегодня утром 72 и снова здорова все по новой(((
| |
|
|
| Сообщение #631 Января 2011 10:14:16 |
|
|
Хорошая темка! Давайте вместе худеть :) У меня примерно такая же ситуация, сейчас 75 кг, хочу вернуться к 65! Вот думаю с чего начать? Юляня, а ты как худеешь? ну я на гв поэтому особо ограничивать себя нельзя, утром плотный завтрак ( для меня это или каша овсяная или кофе с бутербродом), в обед половина обычной порции, и все после обеда только фрукты и овощи( при этом при всем исключая мучное (можно кусочек черного хлеба в день) и сладкое). вот так вот) | |
|
|
| Сообщение #731 Января 2011 10:15:34 |
|
|
Тема была продублирована и мое сообщение удалилось.. Я тоже из худеющих. Правда роды тут ни при чем, просто своеобразный обмен веществ, сидячая работа и нежелание себя ограничивать в еде. Вес - 77 кг (изначально был 92, полгода назад), цель - 65 ) ого молодец ты уже неплохих результатов добилась, супер, мы с тобой!!! рассказывай как получилось? | |
|
|
| Сообщение #831 Января 2011 14:17:05 |
|
|
Юляня, с фруктами надо быть острожнее! Некоторые довольно калорийные, а насыщают не сильно, поэтому съесть можно много и незаметно! Сама на этом обожглась, когда пыталась похудеть, теперь уже знаю и стараюсь много не есть и фруктов тоже :)
Больше всего калорий в бананах (90 ккал на 100 г), винограде (70), черносливе
(227), сухофруктах (270-300). Меньше всего калорий содержат грейпфрут (35), яблоки (45),
апельсины (38), абрикосы (49).
| |
|
|
| Сообщение #931 Января 2011 14:45:17 |
|
|
Я вот тоже как-то на фруктах худела, правда эффект был обратный :)
Согласна с Танюшкой, нужно смотреть сколько съедаешь и что за фрукты,
иногда получается, что лучше курицу отварную съесть, только без шкурки,
гораздо менее калорийно и сытно!
А еще про орехи как-то узнала,
орехи люблю очень, раньше ела как легкое дополнение к еде, а потом как
узнала насколько они калорийные - ужаснулась! Особенно арахис! Сейчас
делаю иногда десерты себе из орешков и сухофруктов к чаю. Правда уже как
самостоятельный прием пищи - на полдник, например, или на второй
завтрак! И вкусно и полезно :) но уже отслеживаю внимательно количество!
| |
|
|
| Сообщение #1031 Января 2011 15:13:29 |
|
|
ну с фруктами у меня проблем нет, люблю в основном кислые ( апельсин мандарин грейпфрут, яблоки), к бананам вообще равнодушна, а вот на виноградик тока летом налегаю))) свой растет потому что)
| |
|
|
