Не случайно, в последнее время в борьбе с различными заболеваниями стали часто использовать методы лечения с помощью эфирных масел – ароматерапию. Особой популярностью пользуется использование эфирных масел с целью похудеть и улучшить внешний вид кожи. Эфирные масла – это пахучие вещества растений. Еще с древних времен известны их лечебные и косметические свойства.
Каким образом эфирные масла способствуют сбросу веса? Борьба идет сразу с нескольких сторон - во первых эфирные масла помогают снять чувство голода на нервной почве - а это наиболее распространенный вариант чрезмерного употребления пищи, во-вторых, наружное применение эфирных масел способно влиять на организм на клеточном уровне. Маслами лечат многие заболевания, связанные со стрессами, используют для поднятия тонуса организма в целом, улучшения общего состояния.
А теперь подробнее
Как известно, одной из главных причин лишнего веса является переедание, имеющее в основе своей стрессовые состояния. Кроме этого, причиной набора веса может являться и нарушение обмена веществ или задержка жидкости в организме.
Во всех этих случаях могут быть применены аромамасла. Но для этого надо знать о действии и свойствах тех или иных масел. Существуют масла, способные влиять на стрессовые состояния, другие применяют для налаживания обмена веществ, третьи – в борьбе с целлюлитом.
Один из наиболее эффективных методов использования эфирных масел в похудении – это прием ванн с их добавлением. В такую ванну добавляют на выбор несколько капель одного из следующих масел: герань, лимон, грейпфрут, бергамот, лаванда, пачули, мандарин. Подбирать нужно такое масло, запах которого вам больше всего понравился.
При добавлении масла в ванну, следует смешать его с небольшим количеством вещества-эмульгатора. Это может быть мед, сливки или молоко. Это поможет растворить масло в воде. Добавление морской соли в такую ванну увеличит эффективность. Соль обладает способностью выводить токсические вещества и хороша в борьбе с лишним весом.
Кроме одиночного использования масел для ванн, можно применять их различные комбинации. Это даже эффективнее и может ускорить воздействие.
Еще одна проблема, с которой часто сталкиваются женщины, – это растяжки. Растяжки могут образовываться после похудения. И в этом случае очень хорошо применять эфирные масла. Масло грейпфрута очень действенно в этом случае. Если использовать его для массажа довольно продолжительное время, растяжки станут намного менее заметными или исчезнут вовсе. Необходимо добавлять 2-3 капли этого эфирного масла в основу (массажный крем или масло). Тем не менее, в случае растяжек, имеющих давнее происхождение, такое воздействие может и не помочь.
В борьбе с "главным женским врагом", целлюлитом, эфирные масла занимают не последнее место. Массаж с применением таких масел очень эффективен. В качестве антицеллюлитных масел применяются такие масла как жасминовое, иланг-иланг, кипарисовое, лимонное, грейпфрутовое, мандариновое, оливковое, сосновое, сандаловое.
В смесях для массажа хорошо использовать в качестве основы оливковое масло в количестве двух столовых ложек. Можно добавить к нему эфирные масла или сандала и бергамота – по 3 капли, или мандарина и лимона – по 2 капли, или грейпфрута, сосны и можжевельника – по 4 капли.
Чтобы приготовить смеси масел, которые будут эффективны и для избавления от лишнего веса, и для борьбы с "апельсиновой корочкой", необходимо выбрать один из нижеприведенных вариантов и взять по 2 капли каждого масла:
- 1. Черный перец, шалфей, лимон.
- 2. Фенхель, кипарис, можжевельник.
- 3. Фенхель, розовое масло, масло герани.
Однако полностью полагаться на то, что только лишь ароматерапия сможет избавить от всех проблем с лишним весом, не стоит. Необходимо также пересмотреть свой рацион и исключить все вредные жирообразующие продукты, а добавить побольше свежих фруктов и овощей. И, конечно же, уделить внимание физической активности. Ежедневная зарядка должна стать вашей привычкой. И тогда лишний вес начнет вас покидать.
