| 31 Января 2011 16:58:17 |
|
|
Выкладываю книжку, по которой занимаемся с мужем уже месяц! Книжка офигенная, очень рекомендую!
| |
|
|
| Сообщение #1013 Августа 2016 16:22:15 |
|
|
Настасья, и все :)) я делала по-разному, чаще наверное утром, главное не на сытый желудок заниматься, а так мне кажется без разницы.
Начинайте сегодня, не откладывайте :) | |
|
|
| Сообщение #1028 Сентября 2016 22:33:10 |
|
|
за 2 часа до тренировки нельзя кушать. можно подобрать комплекс, на который будет уходить мало времени, но зато результат будет отличный | |
|
|
| Сообщение #1039 Сентября 2016 10:15:07 |
|
|
Где можно скачать эту книгу? | |
|
|
| Сообщение #1049 Сентября 2016 18:10:57 |
|
|
alis, думаю, что нигде, я ее только здесь нашла :) | |
|
|
| Сообщение #10524 Января 2017 03:05:48 |
|
|
Арничка, какая замечательная книжка! Спасибо!  | |
|
|
| Сообщение #10624 Января 2017 16:19:40 |
|
|
| Сообщение #10731 Июля 2017 12:06:59 |
|
|
Отличная методика, видно что на укрепление всех групп мышц, а главное спины. | |
|
|
| Сообщение #10824 Февраля 2018 05:50:53 |
|
|
После 30 занялась собой в плотную. Дома занимаюсь, нет времени на залы. Еще пешком на 7 этаж, хожу ну и так на дальние расстояния если время позволяет. И начала пить эваларовский омега 3, волосы перестали выпадать да и состояние кожи улучшилось. | |
|
|
| Сообщение #10924 Февраля 2018 13:30:01 |
|
|
Я еще дома приседания делала с пятилитровымы баклажками по одной в каждой руке. Это для упругости попы и верхней части ног. | |
|
|
