31 Января 2011 16:58:17
Арничка+9685
Арничка
Выкладываю книжку, по которой занимаемся с мужем уже месяц! Книжка офигенная, очень рекомендую!

  • Перейти к странице
  • 1
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11

Сообщение #1013 Августа 2016 16:22:15
Libelle+560
Libelle

Настасья, и все :)) я делала по-разному, чаще наверное утром, главное не на сытый желудок заниматься, а так мне кажется без разницы.

Начинайте сегодня, не откладывайте :)

Сообщение #1028 Сентября 2016 22:33:10
Мечтательная+220
Мечтательная

за 2 часа до тренировки нельзя кушать. можно подобрать комплекс, на который будет уходить мало времени, но зато результат будет отличный

Сообщение #1039 Сентября 2016 10:15:07
alis+20
alis

Где можно скачать эту книгу?

Сообщение #1049 Сентября 2016 18:10:57
Маришка+6195
Маришка

alis, думаю, что нигде, я ее только здесь нашла :)

Сообщение #10524 Января 2017 03:05:48
Тая+210
Тая

Арничка, какая замечательная книжка! Спасибо!

Сообщение #10624 Января 2017 16:19:40
Regina+90
Regina

неплохая книга)

Сообщение #10731 Июля 2017 12:06:59
Feas+280
Feas

Отличная методика, видно что на укрепление всех групп мышц, а главное спины.

Сообщение #10824 Февраля 2018 05:50:53
Filona+10
Filona

После 30 занялась собой в плотную. Дома занимаюсь, нет времени на залы. Еще пешком на 7 этаж, хожу ну и так на дальние расстояния если время позволяет. И начала пить эваларовский омега 3, волосы перестали выпадать да и состояние кожи улучшилось.

Сообщение #10924 Февраля 2018 13:30:01
AUMUNA+230
AUMUNA

Я еще дома приседания делала с пятилитровымы баклажками по одной в каждой руке. Это для упругости попы и верхней части ног.


  • Перейти к странице
  • 1
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11




Похожие темы
Арничка

Утренняя гимнастика для детей 2-3 лет

Создана 16 Июля 2013 пользователем Арничка
Последние темы в данной категории
Анастейша

помогите составить тренировку дома

Создана 16 Декабря 2021 пользователем Анастейша
Незнакомка

Бодифлекс

Создана 25 Апреля 2013 пользователем Незнакомка
Елена

Обруч Хула Хуп

Создана 9 Апреля 2011 пользователем Елена
Любовь

Книга Ножки мирового стандарта

Создана 13 Июня 2012 пользователем Любовь
okrowka

Сжигание жира

Создана 26 Февраля 2012 пользователем okrowka