• Перейти к странице
  • 1
  • 2

24 Марта 2011

Виола писал(а)
Девчонки! И я к вам! Тоже вот с боем восстанавливаю форму после родов, удается с переменным успехом :) еще бы 4 кг и было бы нормально, особенно если бы они сошли с тех мест, с которых хочется :)) хочется чтобы и грудь осталась, а талия стройнее стала и бедра. у меня как только худею через разгрузочные дни и вообще ограничиванием пищи - первое что худеет это грудь :((

Виола, у большинства женщин сначала худеют грудь и руки, потом икры, живот, а бедра и ягодицы в последнюю очередь. Виола, сколько вашему дитю уже?
18 Марта 2011

Нина писал(а)
Лисичка, а какой план похудения, уже определилась?

План такой: к 1 июня минус 7 кг и 42-44 размер одежды, цель - сделать тонкой талию, исчезнувшую после беременности, и согнать жир с бедер и ягодиц (без ущерба для своего здоровья будет -5 кг жира). Мои действия: исключить продукты с высоким содержанием углеводов: печеньки, булочки, ватрушки, конфеты и прочее; занятия спортом, ведение дневника.

Еще вопрос у меня, а как определяется количество жира и мышц??...


Нина, у меня весы это все определяют, я знаю показатели нормы, по ним и ориентируюсь.

  • Перейти к странице
  • 1
  • 2