А вы в какое время в Сочи отправляетесь? Просто мы тоже туда же поедем. Но мы любим в бархатный сезон ездить отдыхать, в конце августа, когда народу поменьше. Если в то же время, то можно было бы и пересечься, где-то посидеть.

Если хочется результат побыстрее, то сначала сбалансируй своё питание. Без этого даже тренировки сильно не помогут. Смысл в том, чтобы убрать сладкое, булки, жирное и начать есть нормальный белок с овощами. Плюс найди на каком-нибудь видеохостинге домашние упраженния и занимайся. Тогда к отпуску приведёшь себя в норму.