Лиза Шпиц, кажется, здесь о нас речь зашла в первом же ответе ))) http://4womanlife.ru/forum/health/diets/malnutrition/hudeem-bez-diet.html/page/1#post-4874.
Я все-таки посчитала, сколько ккал сегодня употребила. Получилось около 2000. Над было чуть-чуть посдержаннее себя за ужином вести )))
Я еще хотела узнать, как много жидкости (в частности воды) надо выпивать за день (пить-то я тоже забываю, но все-таки)))

вот это сила воли!... если я за целый день ничего не съем, то вечером меня с кухни не выгнать...

Лиза Шпиц, дела не очень. По привычке забыла про перекусы (и телефон не помог)))), второй завтрак пропустила, в обед сдержалась, покушала как планировала, а потом опять все пропустила и ТААААк наужиналась... Решила даже не считать, сколько ккал перебрала. Вот сижу думаю, планировать ли меню на завтра, или не мучить себя подсчетами, все равно без толку ((
Я вешу 63-64 кг при росте 165 см. Хорошо чувствую себя при весе не меньше 57 кг. При таком же весе больше всего себе нравлюсь :)

Привыкла я, к сожалению, совсем не правильно (((. Целый день бегаю с детками, поесть забываю. Или тяну в рот то, что попадается под руку. А попадается и жирное, и сладкое, и консервированное... Зато вечером, когда муж возвращается с работы, и я могу спокойно поесть (спокойно не значит медленно и с расстановкой, а просто без дитяти на плечах))), я наедаюсь так, что трудно дышать.

Вот решила попробовать ставить напоминания в телефон, когда и что скушать. Благо в 21:00 у деток отбой , и я могу сесть и попытаться составить меню на завтра :). Ох, и трудно ж считать калории непривычки)))

Лиза Шпиц, спасибо!!! буду благодарна, если еще варианты напишите. очень интересно! вот настроюсь в ближайшее время, запасусь продуктами необходимыми и попробую так питаться!!! а кашка обязательно должна быть овсяной? я просто ребенку на завтрак варю каждое утро 5-минутки (смесь злаков, рисовую, пшеничную, пшенную...), хотелось бы приготовление наших завтраков совместить)
а есть ограничения, за какое время до сна переставать есть?

любовь, у меня вот какой вопрос возник: если до секса-таки доходит, обломы случаются? Если да, то возможно он чувствует себя неуверенно из-за предыдущих неудач, не хочет еще раз разочаровывать ни Вас, ни себя. Да и к доктору с такими проблемами многие просто стесняются обращаться. А если обломов не было, то все это смахивает на безразличие и равнодушие с его стороны

Лиза Шпиц, меня! меня проконсультируйте!!! если можно не только общие принципы, а прям примеры завтрака/обеда/ужина и других 4 приемов пищи!!! на фитнес времени нет, может, хоть питанием подкорректировать вес плучится...

Мои любимые из домашних роллов - с креветками и свежим огурчиком :). Давненько, кстати, не делала...

У меня теперь тоже двое. Хотя и не "сразу", но таскаю все равно обоих ))). Один только выход на прогулку чего стоит... Времени и сил на тренировки не хватает категорически! Руки накачала, на попу и ноги не жалуюсь, а вот "спасательный круг" как был на животе, так и есть ((. И вес великоват, хотелось бы как-то сбросить кг так 5-6...

Nika, работу "над ошибками" начинать надо с себя! Если Вы хотите, чтобы Ваш ребенок не кричал, надо запретить кричать себе (и в первую очередь НА него). Вы - пример для Вашего малыша, самый наглядный и самый понятный. Если Вы не в состоянии придерживаться цивилизованных методов общения, то почему требуете этого от ребенка??? Если кричит мама, то почему нельзя ему??? Как говорится, с волками жить - по-волчьи выть... Если в семье принято кричать, то и ребенок обязательно будет кричать. И на Вас тоже. Просто позже.
Это была мотивация.
А вот способы... Каждому, наверное, подходят свои. Я сама из "орущей" семьи, как результат, могу повышать голос по поводу и без. Борюсь с собой постянно, но не всегда результативно, к сожалению. В ход идет и глубокое дыхание, и счет до десяти, и аутотренинг перед сном ("я не кричу на детей, я не кричу на детей..."), и поиск положительных моментов в не самых приятных ситуациях... На мой взгляд, главное - следить за собой, оценивать свое поведение, пытаться увидеть себя со стороны. Иногда я представляю, что за мной наблюдает посторонний человек (соседи, например, подслушивают), я же не хочу, чтобы все считали меня истеричкой и/или плохой мамой . И еще я мечтаю повесить в квартире боксерскую грушу, чтобы выплескивать на ней негатив. А то с детьми сдерживаюсь, а на муже потом могу сорваться... А вобще заметила, что если я слежу за собой, контролирую свои эмоции и поведение, все проблемы с ребенком решаются в разы проще, и к вечеру я не чувствую себя размазанной по стенке ))