1. тренажерка

2. я думаю в зале - более серьезный подход. + результаты других могут воодушевить. + если какое-то упражнение делается не правильно могут подсказать. + можно спросить у тренера или рядом занимающегося.

3. 3 раза в неделю по 1 - 1.5 часу.

4. здоровье, красота, нравится