Предвестники родов

Начиная с 32-й недели беременности, активно растет уровень эстрогенов. Наполненная грудь одухотворена гормоном материнства - пролактин заботится о будущем питании младенца. Гормоны удовольствия борются за власть над гормонами стресса: адреналин усиливает мышечное напряжение, активизирует работу кровеносной системы и энергоотдачу, эндорфины оказывают болеутоляющее воздействие, помогают получать от жизни удовольствие, ведь настрой на роды должен быть максимально позитивным. Воображение рисует идиллические картины купания младенца и яркие эпизоды "небеременной жизни".

Легкие малыша развиты настолько, что он может дышать атмосферным воздухом. Особые клетки его легких начинают вырабатывать биологически активные вещества. Это сигнал для организма матери. В материнском "центре управления" происходит плановая передислокация, дается установка "на выход". Будущая мать испытывает синдромы, которые очень похожи на родовые. Но это только предвестники родов, каждый из которых имеет свое значение.

Опущение живота

Оглядывая себя перед зеркалом, вы видите, что живот опустился вниз, пупок выпятился. Между грудью и животом легко умещается ладонь, вы без труда застегиваете пуговицу на своей округлой талии, раздумывая, хорошо ли малышу, ведь он нырнул глубже. Интуиция не обманывает вас - действительно, головка малыша упирается в дно таза. Еще немного - и "двери" откроются, ваш малыш выйдет из своего уютного, но уже тесного домика.

А пока обустройством старого жилища активно занимается гормон релаксин. Это он ослабляет соединения костей, делая тазовое кольцо более растяжимым. Малышу удобно, а вы переваливаетесь, как уточка. Ничего страшного, это типичная походка женщины перед родами. Если это ваш первый ребенок, то так ходить вам две четыре недели, если вы уже рожали, живот опускается буквально накануне родов.

При этом сразу становится легче дышать, ведь снимается давление с диафрагмы. Но появляются стреляющие боли в промежности и ногах, потому что всем своим весом ребенок давит на мышцы, связки и нервы. Гормон прогестерон, который до этого был занят укреплением рубежей и сохранением беременности, теперь также ослабляет мышцы и связки. Будущей маме не так легко поднять что-то с пола или застегнуть обувь.

Меняется осанка: чтобы снять напряжение в животе и спине, приходится подгибать колени и откидываться назад. Иной раз долго не удается уснуть, потому что надо как-то пристроить живот, чтобы не мешать спать самому главному человечку.

Снижение веса

В это время женщина может немного потерять в весе (1-2 кг). Чаще всего это обусловлено усиленным выведением жидкости, реже - потерей аппетита. Днем и ночью приходится часто бегать в туалет, так как плод давит на мочевой пузырь. К тому же чувствительность организма к антидиуретическому гормону (вазопрессину), ответственному за накопление воды в организме матери, несколько снижается. Тот дополнительный объем жидкости, который раньше использовался для производства амниотической жидкости, увеличения объемов крови, циркулирующей в организме матери и ребенка, больше не нужен - и лишняя вода выводится из организма. Иногда этот период характеризуется не только учащенным мочеиспусканием, но и диареей или, проще говоря, поносом. Ничего страшного, кишечник перед родами также нуждается в очистке.

Не стоит бить тревогу и наращивать килограммы. Доверяйте своей интуиции, ешьте меньше, но не голодайте. Если аппетит у вас хороший, старайтесь есть разнообразную пищу и небольшими порциями. Употребляйте легкоперевариваемые продукты, богатые витаминами и минералами, а не калориями. Поправляться в этот период не стоит. Пейте столько, сколько вам хочется, и не отходите далеко от дома. Организм избавляется от лишнего балласта, чтобы тело стало более гибким и пластичным к моменту родов.

Периодические сокращения матки

Матка сокращается и расслабляется в течение всей беременности, тренируясь к изгнанию плода. Простагландины (гормоно-подобные вещества), которые до беременности способствуют сокращению матки в критические дни, теперь методично готовят организм к настоящим схваткам. В течение двух-трех недель перед родами женщина ощущает тянущие боли в пояснице, в низу живота.

Бывает, живот и спина противно ноют весь вечер, боль то уходит, то возвращается, а потом вдруг все проходит - и вы всю ночь спите спокойно. Иногда сложно определить, сколько длится боль: минуту, пять минут или полчаса, потому что это и не боль даже, а так - просто не очень приятные ощущения. Порой боли бывают довольно сильные и длительные, могут повторяться несколько раз в течение дня, но это не настоящие схватки. Главное их отличие - нерегулярность. Пока не наступило время родов, гормон прогестерон следит за тем, чтобы матка не сокращалась слишком сильно и слишком долго. Он способствует расслаблению мышц и дает возможность организмам матери и ребенка полностью подготовиться к волнующему событию.

Помогают уменьшить неприятные ощущения теплые ванны (36,5-37 С) с морской солью или легкий массаж слабыми струями воды (душа) на область поясницы. На последних неделях беременности обязательно носите с собой часы с секундомером. При появлении тянущих ощущений или болей в области поясницы и в низу живота, обязательно замечайте длительность приступа боли и, если боли повторяющиеся, промежуток между приступами.

Во-первых, это очень помогает отвлечься от болевых ощущений.

Во-вторых, пока промежутки между приступами неодинаковы и длятся более часа, у вас еще есть время.

Проверьте, все ли вещи собраны, все ли документы подготовлены, знают ли домашние, что каждый из них должен делать в тот долгожданный день и час, когда сокращения матки станут регулярными, интенсивными, продолжительными (10-15 с.) и частыми (интервал 15-25 мин).