Беременность и иммунитет
Эту статью мы посвятим иммунитету будущей мамы. Иммунитет играет в жизни человека очень важную роль, однако, во время беременности принципы работы иммунитета претерпевают изменения, о которых должна знать будущая мама, чтобы иметь возможность помогать своему организму и будущему малышу.
Что же меняется в организме будущей мамы?
Известно, что эмбрион человека получает от отца 50% генетической информации, которая чужеродна для организма матери. Другая половина генетической информации плода является общей для него и матери. Таким образом, плод всегда является генетически «полусовместимым» по отношению к организму матери.
Как только происходит зачатие, возникает особая ситуация внутри организма женщины.
С одной стороны, в ответ на значительное количество новых, чужих отцовских веществ (антигенов) должно вырабатываться огромное количество антител.
С другой стороны организм матери должен обеспечивать будущего малыша всем необходимым, иногда даже в ущерб собственным интересам, то есть действовать противоположно иммунной системе. Поэтому, чтобы организм женщины принял новое существо внутри себя, работа иммунитета должна претерпеть значительные изменения.
Раньше ученые считали, что во время беременности иммунная система работает менее активно, а потому организм сильнее подвержен инфекциям и женщины чаще болеют. Однако, как показывают последние исследования, иммунитет во время беременности не слабеет. Просто серьезно меняется система защиты организма.
У будущих мам нет особой склонности к развитию инфекционных и воспалительных болезней – наоборот, многие хронические воспаления во время беременности затухают.
Однако, для того чтобы работа иммунной системы во время ожидания малыша проходила без сбоев, нужно много условий.
Условия для правильной работы иммунитета
- Правильный гормональный фон. Многие гормоны, усиленно вырабатывающиеся во время беременности (прогестерон, кортизол, эстрогены), участвуют в работе иммунной системы, поэтому при их нехватке она может нарушаться.
- Правильное развитие самого малыша и плаценты, связывающей его с мамой. Есть мнение, что именно будущий ребенок запускает в организме женщины множество иммунных изменений. Самое важное здесь, чтобы к моменту наступления беременности в организме не было воспаления, иначе реакция иммунной системы мамы на малыша может быть неожиданной.
В том случае, если перестройка иммунной системы у женщины происходит не правильно, могут появиться проблемы с течением беременности.
Иммунологические проблемы при беременности
Восприимчивость к инфекциям.
Когда будущие мамы быстрее простужаются, обостряются хронические воспаления, это может быть обусловлено двумя основными причинами – либо проблемы с иммунитетом до беременности, либо непролеченные очаги инфекции (в горле, в почках и другие.).
Невынашивание беременности.
Существуют две разновидности иммунологической причины невынашивания беременности.
- Когда иммунные системы мужчины и женщины схожи друг с другом.
- Иммунные системы будущих родителей слишком отличаются.
В первом случае, плодное яйцо несет одинаковый с материнским иммунитет. Организм женщины не распознает "чужое", и беременность отмирает, так и оставшись нераспознанной. Тут может помочь иммуномодуляция: накануне наступления беременности, а также в раннем периоде лимфоциты мужа вводятся в организм женщины, чтобы они растормозили иммунный ответ.
Во втором случае, когда имеют место, даже агрессивные друг к другу иммунные системы потенциальных родителей, напротив, требуется иммуносупрессия, т.е. прием применяемых при трансплантации препаратов, подавляющих иммунитет - чтобы материнский организм не отторгнул плодное яйцо.Как помочь иммунитету?
Специалисты советуют применять для укрепления иммунитета средства, данные нам самой природой: воду, воздух, движение и свет. Главное их достоинство в том, что оказываемое действие происходит изнутри, мобилизуются собственные ресурсы организма, вместо искусственного их усиления в итоге действия иммуномодуляторов.
Воспринимая сигналы от внешних раздражителей (например, прохладной воды), нервная система передает их в особый отдел головного мозга – гипоталамус, который запускает выработку гормонов и тем самым усиливает защитные силы организма.
Укрепление иммунитета с помощью водных процедур.
Контрастный душ, ходьба по воде, лечебные ванны, гидромассаж – выбирайте из этих простых и приятных методов те, что доставят Вам больше удовольствия и будут безопасны на вашем этапе ожидания.
В первой половине беременности будущая мама может побаловать себя расслабляющими ваннами – например, хвойными (50 мг хвойного экстракта на ванну). А гидромассаж поможет снять мышечное напряжение и усталость, усилить ток крови в мелких сосудах и работу иммунной системы. Но следует помнить, что режим гидромассажа должен быть самый щадящий. А температура воды во время принятия ванны должна быть не выше 36–37 °С, а купание продолжаться не более 10 минут.
Во второй половине беременности предпочтительней контрастный душ, который хорошо влияет на сосуды. Начинать процедуры нужно с небольшого перепада температур (28–36 °С). Сначала полторы минуты обливайтесь теплой водой, затем полминуты – холодной. Постепенно разницу между температурами можно увеличить (20–22 °С – 36–37 °С) и в этом режиме принимать душ по 10–12 минут (3 минуты – теплая вода, 1 минуту – холодная, чередуя 3–4 раза). Принимая утренний душ, заканчивайте процедуру прохладной струей – это даст вам ощущение бодрости и легкости, а вечером – теплой водой, чтобы успокоиться и расслабиться. По такому же принципу осуществляются контрастные обливания для ног, особенно если к концу дня они становятся «чугунными» и отекают.
Очень эффективная процедура, которая заставляет работать защитные силы организма и к тому же требует минимум усилий, – ходьба по воде. Положите на дно ванны резиновый коврик, налейте воду по щиколотку (температура 16−18 °С) и походите 10−15 минут, при каждом шаге полностью вынимая ногу из воды.
Воздух и движение для иммунитета
Прогулки – еще один важный элемент в укреплении иммунитета. Наполнить легкие кислородом, без которого невозможна работа ни одной клетки организма, будущей маме помогут воздушные и солнечные ванны.
Движение необходимо всем женщинам «в положении»: старайтесь побольше ходить пешком, гуляйте, а если ваш врач не против – делайте несложную зарядку, плавайте в бассейне или занимайтесь фитнесом для будущих мам . Все это повышает способности организма лучше и быстрее реагировать на внешние «натиски».
