Женский форум Дети Послеродовый период Здоровье и адаптация

Вес после беременности

26 Января 2011 10:29:13

Людок⁺³⁵⁰

Поблагодарили: 4 раз(а)	Девчонки, у меня такой вопрос: сколько вы набрали за беременность и как быстро вернулись к добеременному весу? Что делали?
	Сказать спасибо Цитировать Ответить

Перейти к странице
1
2
3
4
5

Сообщение #126 Января 2011 10:47:38

Арничка⁺⁹⁷⁰⁵

Поблагодарили:
251 раз(а)

Я за беременность набрала около 15 кг, сейчас малышке 2 с половиной месяца, в принципе, вес уже практически добеременный. Мы полностью на грудном вскармливании, так что никаких диет, просто продумываешь рацион, чтобы молочко было полезным для ребеночка.

Что делаю для поддержания формы, так это упражнения, практически с первого дня после родов, еще в роддоме врач рассказывала, какие нужно делать сразу после родов и первый месяц + стараемся гулять на природе почаще, у нас парк рядом, так что наслаждаемся свежим воздухом всей семьей, если позволяет погода - каждый день.

Сообщение #226 Января 2011 11:58:12

Нина⁺²⁵⁹⁵

Поблагодарили: 23 раз(а)	В первую беременность набрала 13 кг, ушло само, без особых усилий за пол года где-то, а вторая беременность - 18 кг! И еще 11 кг на мне лишних, а уже год прошел... :(
	Сказать спасибо Цитировать Ответить

Сообщение #326 Января 2011 12:51:50

Танюшка⁺²⁶³⁰

Поблагодарили: 38 раз(а)	+14 кг набрала, сбрасываем еще, ребетенку 8 месяцев
	Сказать спасибо Цитировать Ответить

Сообщение #426 Января 2011 13:01:34

Танюшка⁺²⁶³⁰

Поблагодарили: 38 раз(а)	Арничка, а что за упражнения?
	Сказать спасибо Цитировать Ответить

Сообщение #526 Января 2011 13:56:19

Арничка⁺⁹⁷⁰⁵

Поблагодарили:
251 раз(а)

Вот такие упражнения:
1. Поднимание ног из положения лежа, сначала попеременно, а потом 2 ноги вместе.
2. Согнутые ноги в коленях наклоняем в одну сторону, потом в другую. Это упражнение тоже делается из положения лежа.
3. Лежим, поднимаем попу вверх, получается мостик такой, опять ложимся.

Еще полезно делать упражнение Кегеля, для других мышц, но тоже немаловажных :)

Сказали спасибо:
Екатерина

Сообщение #627 Января 2011 11:43:01

Маришка⁺⁶¹⁹⁵

Поблагодарили: 119 раз(а)	Я на брала за беременность 12 кг, 8 из них после роддома уже не было, и потом в течении 3-х месяцев ушло еще 2, но так как я прибавила в груди, то все это хорошо смотрелось :)
	Сказать спасибо Цитировать Ответить

Сообщение #729 Января 2011 07:24:09

Юляня⁺¹⁴⁰

	я набрала 20 кг, страшно вспомнить.....сейчас на мне 2 кг лишних осталось. за диетой особо не слежу, мы на гв сейчас, делаю несколько упражнений и обруч кручу.
	Сказать спасибо Цитировать Ответить

Сообщение #830 Января 2011 16:58:56

Светлана⁺²⁰⁰

Поблагодарили: 3 раз(а)	за беременность набрала 20 кг, прошло пол года, еще 7 кг на мне. То что ушло - ушло само, теперь надо целенаправленно заниматься...
	Сказать спасибо Цитировать Ответить

Сообщение #915 Мая 2011 20:55:23

Светик⁺³⁴⁰

Поблагодарили: 3 раз(а)	Набрала 7-8 кг. После родов сразу вернулся вес до беременности. Сейчас моей малышке 6 деньков. Надеюсь, еще скинуть, До беременности весила 75 кг. Цель - 65 :).
	Сказать спасибо Цитировать Ответить

Сообщение #1016 Мая 2011 07:53:13

елена27⁺²²⁰

Поблагодарили:
1 раз(а)

при первой беременности набрала 12 кг, сбросила быстро, само сабой ушли, а сейчас на 3 месяце еще вообще ни сколько не набрала, сегодня встала на весы в 7 утра и увидела 46.7 а в консультации уже давно сказала 48, похудела чтоли. да то что грудь увеличилась это супер, насмотреться не могу, былаб всегда такой. а еще кормление впереди.