я худею....

после рождения моих двоих деток погодок, сказать что я растолстела ..это значит вообще ничего сказать. мой вес составил 124 кг. при росте всего 165 см.... заботы с детьми, бизнес... не до идеального веса не было. хотя очень хотелось привести себя в порядок. подруга посоветовала зеленый кофе... купила. и с этого все и началось. видимо этот зеленый кофе и стал мой отправной точкой. села я на диету 29 января. 3 дня мучалась... страдала по еде муж поддерживает меня. вчера была неделя как я сижу. мой итог= -5,2 кг. ну что могу сказать , я не голодаю. я создала себе свое меню, которое для меня уже, очень сытное. мне торопиться не куда.. моя цель 29 марта . будет как раз 2 месяца .. планировать ничего не хочу. но для меня уже очень огромный плюс... так как максимум моей диеты всегда было 2 дня... ну чтож.. продолжаю сидеть дальше )))

АЛЕНУШКА ..., знаете, я наверно из такой категории людей, которая испробует все на себе

Виктория, лучше не издевайтесь над своим организмом. просто погуглите про кофе

дело ваше.

.

Виктория, не по теме конечно

но как создать свою темку? не могу найти никак. спасибо

Все зависит от самоорганизации. К сожалению опыт моих подруг показывает, что купленная домой дорожка или велотренажер, полноценно работают только первый месяц, потом с них регулярно протирается пыль. Именно поэтому я купила абонемент в зал. Теперь заниматься меня гонит моя "жаба". Плюс помимо дорожки там есть другие полезные тренажеры, типа эллипса. Только не подумайте, что я от покупки отговариваю. Просто это мой опыт, и я себя хорошо знаю.

АЛЕНУШКА ..., заходите на форум, и там, в правом углу есть- Новая тема))

Маруськина мать, с двумя детками ( 2 года и 10 месяцев), особо не походишь ни куда.... плюс еще бизнес.. плюс еще учусь на права... и еще учусь... Хорошо муж пока дома.. помогает... но вот кстати ! 4 часа вождения, и - 500 грамм так что для меня наверно покупка дорожки будет оптимальной... конечно, если силы остануться......

Виктория, да, с двумя маленькими детками далеко и надолго не уйдешь. Я только сейчас ( дочери три года) можно сказать, вырвалась. Жалею, что раньше не делала упражнения дома. Конечно, если есть возможность , покупайте тренажер, при регулярных тренировках велосипед дает очень хорошие результаты. Еще раз терпения Вам и настойчивости. )))

Маруськина мать, спасибо большое )))до цели еще очень далеко... но! за 10 дней....7 кг( с копейками ) ушло... не много ) но! на третий этаж уже на много легче заходить !

Виктория, ничего себе не много, 7 кг за 10 дней. Мне кажется это не совсем здоровый темп в похудении... К тому же кожа скорей всего обвиснет, если так худеть.

Nastyona, я думаю ( даже почто уверена) что это вода и мышечная масса. Жир, к сожалению, весит очень мало. Сжигается он в самую последнюю очередь. Поэтому и рекомендуют больше налегать на белковую пищу, овощи и фрукты в качестве замены рафинированным углеводам. Физическими упражнениями восстанавливается мышечная масса и подтягивается кожа. Стоит отказаться от крахмальной пищи ( например картофель) и пить побольше чистой воды.

Хочу немножко похвастать Я вчера влезла в свои юбку- карандаш и узкие брюки, которые носила до беременности. В обтяг ( вернее в натяг) конечно, но раньше я даже натянуть на попу и близко не могла, а вчера даже застегнула.