я худею....

после рождения моих двоих деток погодок, сказать что я растолстела ..это значит вообще ничего сказать. мой вес составил 124 кг. при росте всего 165 см.... заботы с детьми, бизнес... не до идеального веса не было. хотя очень хотелось привести себя в порядок. подруга посоветовала зеленый кофе... купила. и с этого все и началось. видимо этот зеленый кофе и стал мой отправной точкой. села я на диету 29 января. 3 дня мучалась... страдала по еде муж поддерживает меня. вчера была неделя как я сижу. мой итог= -5,2 кг. ну что могу сказать , я не голодаю. я создала себе свое меню, которое для меня уже, очень сытное. мне торопиться не куда.. моя цель 29 марта . будет как раз 2 месяца .. планировать ничего не хочу. но для меня уже очень огромный плюс... так как максимум моей диеты всегда было 2 дня... ну чтож.. продолжаю сидеть дальше )))

хочу сказать что зеленый кофе я отложила в сторону.. ну не хочу его пить. хотя первое время, после него у меня аппетит на много меньше стал. и так. вот собстевенно как я худею. я ем сколько угодно, и когда угодно ( правда сейчас, я дай бог один раз кушаю). я кушаю гречку, просто потому что другое ничего не люблю.. варю в мультиварке без соли и без всяких дабавлений кроме соевого союса. после двух дней одной гречки, мне что то она и не в радость была. и я решила купить сою. сою я очень люблю, и могу ее приготовить так, что почти и от мяса не отличишь. в сое очень мало калорий, и практически нет жиров. пью я гранатовый сок, воду и кефир 1%. вот и все ) а , ну еще и яблоки ем. хочу сказать , что я не летаю в туалет. я веду нормальный образ в жизни. я готовлю домашним еду, и уже совсем не тянет попробывать кусочек. вчера даже позволила себе съесть котлетку на пару, бокальчик вина, и диетическую шоколадку без сахара ) утром встала на весы... вес все равно ушел )

а вообще... девочки , можно говорить много о диетах, о их чудесных свойствах. но если нет стимула... зеленый кофе стал мой отправной

точкой. а сама цель.. смешно конечно я нга права пошла учиться, и 31 марта экзамен, и соответсвенно следом получу права. в первые дни своей вялой диеты, я пошла фотографироваться на мед справку... и о, ужас ! мой фейс был на всю фотку.. кошмар.. второйподбородок, нависшие брови.. нееее.. я не хочу такой "красавицей" выглядеть на правах ! вот так и получилась моя цель- похудеть, чтобы смотреться красиво на правах. смешно наверно, но ничего другого мне раньше не помогла.. например красивая фигура и так далее... а сейчас... ну вот как то так )) поэтому если нет определенной цели, не поможет ничвего.... ни уговоры, не фото идеальной фигуры...

Нет, это не смешно, просто это было для Вас последней каплей, после которой Вы серьезно взялись за фигуру)

А вот это очень плохо, с таким весом и с таким питанием Вы конечно порядочно можете скинуть за 2 месяца, но эти кг стремительно вернутся после((( Вам оно надо? Почитайте эту темку http://4womanlife.ru/forum/health/diets/weight-loss-diary/za-mesjaca-ja-pohudela-na-7-kilogramm-ves-61-moja-cel-sbrosit-6-kg-ejednevnie-otchjoti-.html, здесь девчонки очень грамотно подошли к похудению, с пользой для здоровья! Удачи Вам!

Kateryna, спасибо) обязательно почитаю.. но вот только я совсем не хочукушать ((((( ну разве что кефир...

сегодня встала на весы...118,4.. сбросила 600 грамм за сутки... результат радует

но как же много еще впереди.....

В каком смысле не хотите кушать? Нет аппетита, или хотите худеть не кушая?

Маришка, ну вот просто не хочу кушать... как то нет аппетита....

Виктория, добрый день. Меня зовут Оксана и я так же, как и Вы худею. Цель у меня скинуть 25 кг, а сегодня ровно "экватор"- я сбросила 12,5 кг с начала декабря.

За последние три года я начинала худеть очень много раз, перепробовала практически все известные диеты, покупала книги, диски, различные препараты для снижения веса и аппетита, устраивала "голодные дни" . Так вот после таких "голодных" дней вес сначала уходил ( на самом деле это вода и мышечная масса), а потом взлетал еще больше. Это правда на 100%. Поверьте мне. Нельзя голодать или кушать 1 раз в день !!! Это самообман. Установите правило кушать 3-4 раза в день, по часам. Даже если Вам кажется, что Вы не хотите кушать, а время пришло , погрызите морковку, яблоко, запейте кефиром 1%, можно творог, а лучше кусочек товарной говядины (это белок) или яица. Вес будет !!!! уходить, поверьте. Добавьте несложные упражнения на растяжку, типо стейчинга или калланетика, если есть возможность 2-3 раза в неделю походить быстрым шагом на дорожке в зале, или просто вокруг дома на улице в течении 40-50 минут. Советую почитать про раздельное питание по Шелтону ( я собственно на этом питании сейчас и приближаюсь к своей цели).

Ну и конечно, УСПЕХОВ и ТЕРПЕНИЯ Вам!!!!

Виктория, почитайте про зеленый кофе. очень не советую его пить. он для других целей. лучше соблюдайте диету, ну или хотя бы рациональное питание. я сама сейчас худею по диете Дюкана. пр вашем весе это самое то.

а кофе - просто яд для организма

Маруськина мать, спасибо большое )) буду пытаться... хотя бы кефир... думаю еще велотренажер купить... как думаете ? или лишняя трата денег ?