Аффирмации. Это работает?

Во многих популярных книгах по психологии для того чтобы наладить свою жизнь рекомендуют использовать аффирмации, т.е. многичисленные повторения фразы, которая утверждает вашу успешность, удачливость, красоту, здоровье и т.д. Кто нибудь пробовал такую методику ? Это действительно работает?

Я считаю что все это из оперы верить или не верить. Человек мнительный, в чем-то слабый характером, ему естественно проще придумать для себя некую мантру и повторять ее постоянно. Бывает, что и срабатывает или совпадает с мыслью - ну как тут не поверить? Другие люди действия, им некогда заморачиваться на посторонние вещи, они куют свою жизнь сами, без повторений. Думаю, что они не станут серьезно относиться к аффирмации и т.п.

ЛедиДи- думаю вслух они не повторяют "Я успешен! У меня получится!", но в мозгу постоянно крутиться эта мысль- ведь без самоутверждения- они не были бы успешными.

Сейчас есть более продвинутые варианты. Называются гипнотические аудиосессии. (Есть в сети в свободном доступе)

Это те же аффирмации, но записанные на фоне звуков природы или приятной спокойной музыки в закодированном виде.

Их явно не слышно (и потому они не вызывают протеста сознания), они, если верить создателям, проникают напрямую в подсознание и работают гораздо эффективнее обычных аффирмаций.

Я слушаю. Не знаю действие ли закодированных фраз или действие расслабляющей музыки, но стала чувствовать себя лучше, увереннее в себе.

чтобы быть успешнее и достигать целей, нужно преждевсего уметь ставить перд собой цель,правильно расставляя приоритеты и всегда в мыслях держать цель перед собой

Цыпочка, а я вот бы не рискнула повторять эти гипнотические аудиосессии, а то попадешь на какую-нибудь шарашкину контору, мы же не психологи по образованию, мало ли что себе в мозг "подцепить" можешь.

Мне думается, что ко всем этим гипнотическим штукам лучше обращаться в крайних случаях, когда нужно избавиться уже от заболевания. Знаю, что алкоголизм успешно лечится или некоторые заболевания, связанные с психикой. А так да, зачем вмешиваться в подкорку? Это совсем не шутки.

Лилия, ну постоянными заявлениями себя, что успешен, вряд ли навредишь своей подкорке! Я верю в материальность мысли, но не всегда проговариваю ее вслух, даже наедине мне удобней самой с собой про себя разговаривать...шизофрения что ли?

Маруська, нет, скорее это просто внутренний голос. а если б это считалось шизофренией, то наверно 80 процентов населения упекли бы в дурдом) Так что не переживайте)) А мысли хорошо повторять положительные для поднятия самооценки.

Valentinka, только чтобы повысить свою самооценку за счет постоянных повторений:"я самая умная, обаятельная и привлекательная" надо в это верить, осознанно понимать, что произносишь вслух, иначе не поможет.

Valeria, ну это, конечно, само собой разумеющееся. Ошибка наших девушек в том. что слишком часто мы засматриваемя на обложки модных журналов и рекламу. а вот если б нас так накрасить, как моделей, то мы бы выглядили, может, намного лучше.