Гимнастика для лица (9 упражнений)
Данный комплекс фейсформинга из девяти простых упражнений поможет Вам при борьбе с морщинками в уголках глаз и на лбу. Tакже в комплексе содержатся упражнения, нацеленные на улучшение контуров лица, устранение дряблости и обвисания щек и уголков рта. Завершающие упражнения комплекса помогут Вам снять напряжение, расслабиться и научиться концентрировать внимание.
Упражнение улучшающее контуры лица
Это упражнение выполняется следующим образом:
Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть.
Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти.
Расслабить.
Упражнение для снятия напряжения
В этом упражнении выполняется поэтапный массаж высших точек лба.
В результате этого массирования происходит
- расслабление,
- сниматся накопленное напряжение.
Упражнение для улучшения концентрации внимания
Это упражнение улучшает концентрацию внимания.
Выполняется оно следующим образом:
Указательным пальцем массируется впадинка в середине лба.
Расслабляющее упражнение
Это упражнение очень хорошо помогает раслабиться.
Выполняется оно следующим образом:
Указательными пальцами осуществляются надавливающие движения на углубления за ушами.- 1
- 2
Делаю такие упражнения, не все, некоторые1 Спасибо почерпнула много нового! Будем вместе красивыми!