Криотерапия или на что способен кубик льда?

Упоминания о целебном влиянии холода есть в трудах Гиппократа, Авиценны и Галена. Да и на стенах храмов Древнего Египта сохранились изображения раненых, которым оказывают первую помощь, применяя ледяные компрессы. Это действительно прекрасное средство: обезболивающее, кровоостанавливающее, противоотечное, противовоспалительное.

Холод уменьшает потребность тканей в кислороде, стимулирует их восстановление и заживление ран. Эффект "заморозки" связан с уменьшением чувствительности болевых рецепторов при снижении температуры тканей, а облегчение симптомов - с рефлекторным спазмом сосудов в пораженной зоне. Вот почему, какую бы травму вы ни получили (от шишки на лбу до растяжения связок, вывиха и перелома), первое, что нужно сделать, - охладить зону повреждения на 10-15 минут. Скажем, когда речь идет об ушибе, лед, примененный сразу после того, как вы ударились, может остановить кровоизлияние и избавить вас от, казалось бы, неизбежного в подобных случаях синяка - он вообще не появится!

Если ЧП произошло на улице, наберите снег или лед в целлофановый пакет и приложите к больному месту через слой одежды. Вот увидите: сразу станет легче! Только помните, что непосредственного соприкосновения кожи и пузыря со льдом допускать нельзя. Это может привести к отморожению.

Единственное исключение - ожог. В этом случае кубики льда или замороженные листья капусты нужно прикладывать прямо к коже, чтобы постоянно отводить от нее тепло. Ведь обожженные ткани подвергаются травме не только в тот момент, когда вы ошпарились кипятком или приложились к раскаленной сковородке, но и в ближайшие несколько часов после случившегося. Если все время охлаждать пострадавший участок, можно предотвратить появление волдырей, сведя к минимуму последствия ожога.

Замораживаете воду для коктейлей?

Отлично! Талая вода (а именно такой она становится, когда лед начинает подтаивать в стакане) - великолепное стимулирующее средство иммунитета и нервной системы. Оно заряжает организм бодростью и заставляет наши клетки обновляться.

На что еще способен кубик льда?

Да очень на многое! Обрабатывая им зону вокруг глаз, можно уменьшить мешки под ними и снять припухлость век. Ежедневно протирая лицо и шею замороженным зеленым чаем, настоем мяты, розовых лепестков, ромашки или календулы, вы заставляете кожу подтягиваться и разглаживаться, проводя омолаживающую процедуру. Кстати, криотерапию сегодня широко используют косметологи во время салонных процедур.

Страдаете от стресса? Никак не можете заснуть? Подташнивает накануне критических дней?

Рассосите во рту кубик льда из замороженного мятного чая, и напряжение отпустит, а самочувствие сразу улучшится.

Заболело горло? Начинается ангина?

Выпейте холодного молока со льдом! Именно так поступают шведы, норвежцы и датчане. Они считают варварским наш обычай отпаивать простуженного человека горячими напитками, поскольку убеждены, что в таких случаях холод, действующий по принципу "клин клином вышибают", намного эффективнее тепла.

Кстати, ученые обнаружили интересную закономерность: при охлаждении любого участка тела рефлекторно снижается температура миндалин и слизистой оболочки носа, причем, чем менее тренирован охлажденный участок тела к действию низких температур, тем более сильная реакция возникает в ЛОР-органах. В результате их поверхность становится проницаемой для микробов.

Чтобы вирусы и бактерии не смогли причинить вам вред, каждое утро полощите рот холодным зеленым чаем.

Холод - лучшее в мире жаропонижающее средство!

Вспомните об этом, если загриппуете. При температуре выше 38,5-39° воспользуйтесь одним из методов охлаждения.

• Завернитесь во влажную, хорошо отжатую простыню, положите на лоб такое же полотенце.
• Приложите завернутые в полотенце пузыри со льдом или бутылки с холодной водой на область крупных сосудов (там, где находятся паховые складки), а также на лоб.
• Примите прохладную ванну или душ. Не затягивайте водную процедуру: 5-7 минут вполне достаточно, а можно и меньше, если ощущаете дискомфорт.
• Оботрите тело простой водой, а лучше - 3%-ным уксусом, водкой или смесью взятых поровну уксуса, спирта и воды.

Ни в коем случае не берите для разведения уксусную эссенцию: впопыхах или по ошибке можно приготовить слишком крепкий раствор и обжечь кожу.

Разболелся зуб?

Заморозьте его, приложив к щеке пузырь со льдом, предварительно обернув его махровым полотенцем. Согревать больное место грелкой, компрессом или шарфом категорически воспрещается! Тепло усиливает воспалительный процесс, а холод уменьшает его.

Пузырь со льдом способен если не "заморозить" болевые ощущения совсем, то, по крайней мере, ослабить их интенсивность при аппендиците, приступе панкреатита и печеночной колике. В таких случаях до приезда врача принимать анальгетики нельзя, так как они могут смазать картину заболевания, затруднив диагностику. Но и терпеть боль нет никакого смысла: чтобы ослабить ее, приложите к больному месту пузырь со льдом.

Метод местного охлаждения, или локальной гипотермии широко используют и в клиниках, например, при воспалении суставов (артрите) и поджелудочной железы (панкреатите), а также для остановки интенсивных кровотечений из верхних отделов пищеварительной системы при геморрагических гастритах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Гипотермию применяют и при трансплантации, охлаждая пересаживаемый орган или пропуская жидкость определенной температуры через сосуды, чтобы сохранить его жизнеспособность. А с помощью различных хладагентов (жидкого азота, смеси угольной кислоты) прижигают эрозии и разрушают опухоли. Этот метод лечения называется криодеструкцией. Он позволяет избежать кровотечения в зоне операции, не допустить распространения злокачественных клеток за ее пределы и, тем самым, повышает шансы излечиться от рака.