алиса виноградова писал(а)
Мне косметолог говорила, что для лица, главное употреблять витамины А, С, Е и РР. они защищают кожу от окисления и пересушивания. Также, коже необходимы антиоксиданты, которые содержатся в моркови, помидорах, зеленом салате и зеленом чае.
Я стараюсь, хотя бы, 3 раза в неделю делать салатик со всеми этими ингредиентами)
Вооружаю его на гречневый хлебец Доктора Кернера - в этих хлебцах пищевые волокна, поэтому с ними полезные вещества лучше усваиваются) Еще обязательно употребляйте грибы, капусту и цитрусовые - эти продуты замедляют процессы старения. вот
как ни странно еще, cохранить молодость кожи помогает ограничение употребления продуктов, содержащих железо О_О оно провоцирует образование морщин
Очень хорошие советы! А мне косметолог для улучшения цвета лица и вообще состояния кожи рекомендовала пропивать антиоксиданты (витамины, минералы), пью время от времени антиоксидантную формулу от Эвалар, ну и стараюсь кушать продукты, богатые антиоксидантами! Конечно морщины не разглаживаются, но надеюсь, кожа скажет мне за это спасибо:)
