Скорректируйте образ жизни. Добавьте лёгкую активность: ходьбу, йогу, лечебную физкультуру без резких движений. Подберите себе для сна удобный матрас и подушку.

Сначала нужно обратиться в управляющую компанию, как вам уже посоветовала предыдущий автор. Если они ответят, что с внутренними сетями всё в порядке, обращайтесь в Водоканал. Оставьте заявку на анализ качества воды. Желательно снять струю на видео, сфотографировать воду в прозрачной банке, чтобы бы виден ее цвет. И еще я бы советовала установить фильтр на воду. В статье вы сможете прочесть советы специалистов, что нужно делать в ситуацию когда из под крана идет плохая вода здесь ?