Приседания с ребёнком через 5 дней после родов.
Синди Кроуфорд "Новое измерение", упражнения с гантелями для рук через неделю после родов.
Качание пресса через 3 недели после родов (как перестала сокращаться матка).
30-дневный курс Джиллиан Майклс, бег на эллиптическом тренажёре по 20 мин. через месяц после родов.
Тренировки почти каждый день по часу минимум. За Б набрано 16 кг, 5 ушло в родах, 9 за 2 месяца после родов (сейчас вес 54), параметры через неделю после родов 10-84-96, сейчас 90-65-93, стремлюсь к талии хотя б 63, а лучше 60), рост 159.
Фигура стала более гармоничной, раздавшиеся бёдра уравновесили широкие плечи, осталось только прямую мышцу живота укрепить, что будет возможно только через полгода тренировок)
Соблюдаю диету для кормящих мам+ считаю калории.
Удачи вам, не бойтесь прибавок, всё быстро скинете, если не будете лениться.

На наши желания ребёнку по барабану, я молилась, чтоб не пересидел, потому что лже-схватки запарили уже) Ничего, оказался сговорчив и пунктуален))

Я мальчишку чётко в ПДР родила, вечерком)
То, что читаете на форумах, отчасти правда. Например, моя бабушка родила моего отца в 42 недели, а тётю - в 38.

Алфавит "Мамино здоровье" без перерыва (фолиевую кислоту можно не пить, она в витаминах есть), ещё можно Омега-Мама (весь последние триместр пила, но можно и с самого начала), он влияет на густоту крови. Иногда дополнительно пила Кальций D3 Никомед, когда ноги и поясница болели, во время угрозы - Магне В6. Ещё из-за того, что просто вкусно, пила молочную смесь Nutrimil Мама (французская). Короче, много всего!)

Нам удалось с 3-ей попытки)

Мне 19, мужу 21) В 16 лет у меня случился разрыв яичника, делали операцию (лапароскопию). После этого назначили ОК, сказали пить до тех пор, пока не решусь беременеть. Вообще врачи посоветовали родить до 20 лет, потому что была высока вероятность того, что после этого возрастного рубежа я физически не смогу выносить ребёнка. Через 1,5 г. приёма ОК появилась побочка - стало на печень действовать. Решила самостоятельно бросить, но беременеть не планировала, мне оставалось 1,5 г. учиться в колледже, а академ там было не взять...У меня напрочь пропали КД. Стала набирать вес. Мне давали то одно гормональное, то другое, методом подбора выяснилось, что у меня от природы недостаточно вырабатывается прогестерон. Пропила курс прогестерона - появились КД, а то их и по 3 месяца не бывало..В 19 лет я закончила колледж, в июне врач сказала, что можно беременеть!) Мы старались июнь и июль, покупали тесты на овуляцию, всё отслеживали, высчитывали, но ничего хоть убей не получалось. Я думала, что придётся решаться на ЭКО. А в августе я, смирившись, забила на эти тесты, просто как захотелось - так и это самое. В конце августа я стала очень плаксива, лицо запаршивило, 1 сентября должны были начаться КД, а их не было. Я решила, что это опять сбился цикл, потому что в то, что я могу быть беременна, я уже не верила. 5 сентября сделала тест - 2 полоски. Челюсть отвисла. Сделала на след.день 2 теста разных фирм - по 2 полоски. 10 сентября пошла в лабораторию, сдала кровь на ХГЧ, пока распаковывала результат, аж давление подскочило - по показателям срок 3-4 недели!) Я плакала от радости, и муж был счастлив)

Пока не торопитесь, у меня, к примеру, между 31 и 32 неделями перевернулся на голову..но если б так и осталось тазовое, я бы настраивалась на КС. Тем более, что мальчик. Моя тётя тоже на попе сидела, но она родилась естественным путём с большим трудом, теперь всю жизнь от головной боли страдает, кому это надо?
Про гимнастику пишут, что нужно 10 мин. лежать то на одном боку, то на другом, несколько раз в течение дня так делать, но у меня как-то само..а когда переворачивался, я ночью от боли просыпалась, потому что к тому моменту достаточно большой уже мальчишка стал)
Желаю, чтобы он у вас, всё-таки, головочкой вниз был)

УЗИ на раннем сроке не то что можно, ну и нужно сделать! Его делают для того, чтобы убедиться в том, что:
1) Эмбрион находится в матке, а не в маточной трубе;
2) Сформировано плодное яйцо;
3) Ну и соответствие всех параметров сроку.
Мне делали в 7 недель, уже можно будет увидеть, как бьётся сердце вашей крошки)
УЗИ - это волна высокой частоты, это не радиация какая-то. Если врач назначил делать - делайте. Просто сеанс УЗИ должен длиться не более получаса и не чаще 1 раза в месяц.

Добрый день, девушки! Завтра пойдёт уже 37 неделя, мы на финишной прямой! Сегодня заметила, что живот как-то опустился, наверху стало более полого. Ребёнок толкается редко, но метко, т. е. не так часто, как раньше, зато более интенсивно! Чувствую себя хорошо, если бы ночью не отлёживала бы себе руку/ногу - ходила бы и ходила бы дальше! У меня вопрос, если живот начал опускаться сейчас, может быть такое, что роды могут произойти раньше ПДР? Заранее спасибо за ответ.

Поздравляю Вас! Ох, тяжело это всё далось, но всё хорошо, что хорошо заканчивается! Удачи Вам, сейчас потеплеет, гуляйте побольше с маленьким! =)

Гинеколог Ваш что-то перегибает палку, нормальная прибавка вполне! За первую половину беременности, как правило, набирается 40% веса, за вторую - 60%. Значит во вторую половину беременности наберёте ещё 7-8 кг, а в совокупности с 5 кг будет 12-13 кг, что укладывается в норму! =)