Беременные мамы присоединяйтесь, сегодня на 22 недели, я решили взяться за свою фигуру!

Буду записывать все, что я съела в течении дня и делиться ощущениями. Настроена очень по боевому. Так как набрала лишних кг-нужно это исправлять, а то можно разъесться незаметно и потом будет сложно восстанавливаться, когда разница заметно превышает норму!
Вчера была первый раз на аквааэробике для беременных 45 минут) Очень понравилось, расслабляет и успокаивает, посмотрела на младенцев , которые занимаются вместе с мамами им тоже это нравиться.
Сегодня мое утро началось с со стакана воды, frash сок, три ложки дикого риса с овощами зачерпнутых из сковородки, пачка обезжиренного творога(чем меньше жирность продукта, тем лучше организм усваивает кальций) и ст. ложки меда)))

У меня 21 неделька заканчивается, присоединяюсь! В прошлую беременность где-то на таком сроке и начала усиленно набирать, так что пора уже все эти вещи отслеживать. Я бы тоже с удовольствием походила в бассейн, но не получается :( раньше гуляла по свежему воздуху каждый день хотя бы, а сейчас морозы усилились - сижу дома уже вторую неделю... Надо как-то собраться и организовать хотя бы прогулки! И с едой не знаю что делать, овощей в рационе не много, а покупать все эти безвкусные помидоры и огурцы - так не хочется... Что бы такое в рацион включить, чтобы и вкусно и полезно?

Да морозы лютые, но зато мы после родов будем летом с ребеночком гулять)))
Можно тушить кабачки с морковкой и грибами, очень вкусно+ кусочек курицы или еще какого-нибудь белка. Брокколи тоже ничего) + рис или гречка. Я еще готовлю курицу, а сверху листы капусты, прям отрываешь лист и складываешь поверх курицы. Масла(оливкового) не много, на дно кастрюли или казана, туда же можно помидор перчик и морковь.... Главное на сладкое и мучное не срываться!

О! В нашем полку прибыло! Мы тоже на 22 недельке! Присоединяюсь к вам! Я в бассейн уже давно хожу, правда на время морозов и гриппов решила перерыв сделать, где-то через недельки две буду снова плавать! :) Я еще делаю фруктовые салатики с творогом, беру творог свежий, яблочки, немножко бананов, немножко орехов, пару мандаринок - получается и вкусно и полезно! Еще ем отварные овощи (капуста, морковка, свекла, цветная капуста и т.д.) и запекаю картошку, яблоки. Мясо ем отварное, если курица - то без шкурки!

А как иногда хочется сладкого, сил нету! :)

У меня вчера прикол со сладким был, стою в ларьке жду своей очереди купить себе "МАРС")) и тут мужик вместо меня хотел что-то купить подает деньги продавцу, я его спросила
:"А почему вы без очереди?" Он мне тут же уступил, а продавщица начала на меня наезжать, что стоишь не там, хотя я ровно за человеком стояла который покупал. В итоге продолжилась маленькая перепалки и продавщица сказала, что сдачи нет с моей 1000(ага в 8 вечера)))) Я конечно осерчала сказала, что у нее кризис среднего возраста и вышла, потом еду в маршрутке и думаю как хорошо, что она не позволила мне купить этот Марс))) и даже поблагодарила ее про себя)))

Все, что ни делается - все к лучшему! :) Лена - молодчина, что не расстраиваешься из-за ерунды! Я тоже в беременность так старалась относиться ко всему :) Хотя заметила факт, что именно женщины чаще всего и хамят беременным, хотя должно бы быть по-другому!

Ну да, странно. А может и мы слишком убеждены, что в таком чудном положении нам все должны угодить))))

Кто что ел? присоединяйтесь! Будем обмениваться рецептами и выбором полезных продуктов.
Успела перекусить яблоком, потом 4 перепиленных яйца и 17% сыра 2 кусочка

Мне очень нравятся фаршированные перцы, начинка у перцев овощная!
Вот даже фотку нашла, когда-то делала, чтобы похвалиться :)

Делаются так:
Варим рис не то что до полуготовности, а когда он ПОЧТИ готов.
Измельчаем на крупной терке картофель и морковку.
Добавляем рис, солим, перчим, перемешиваем и добавляем к начинке зелень.
Чистим перцы, вытаскиваем косточки и перегородки.
Укладываем на дно кастрюли капустные листья (чтобы наши перцы не припеклись).
Набиваем массу в перцы, с тем расчетом, чтобы она не доходила до краев сантиметр-полтора. Иначе при варке набухшая начинка убежит из перчика.
Ставим перцы плотно в кастрюлю, заливаем водой примерно на 1 см ниже бортиков перцев.
Кладем три-четыре столовые ложки томатной пасты, воду тоже солим.
Ставим на огонь и варим до готовности.

Я беру обычно где-то 7 крупных перцев. Под них и расчет начинки следующий:
Картофель - 3 шт, Рис - 1 стакан, Капуста белокочанная (листья), Морковь - 2 шт (или одна большая), Томатная паста, Соль (по вкусу), Перец черный (молотый, по вкусу), Зелень.

Кушаем перчики со сметанкой :)

В беременность очень любила такие перчики, и вкусно, и полезно, и делать не сложно, и наедаешься :)