Моя новая жизнь

Привет ВСЕМ! Путь мой тернист и не легок, что ж сама виновата. Все началось с того что во время беременности я перестала себя ограничивать в сладком и выпечки. Последствия конечно же не заставили себя долго ждать - +35 кг за беременность. После рождения дочки, пару месяцев питалась правильно, т.к. были небольшие проблемы с животиком у дочки (на ГВ), стало 86, потом все нормализовалось и я начала есть все подряд, особенно халву. И наела до 91,5 кг. Это было 24 июня 2013 года, тогда я поняла что это все - это предел. Встала на путь стройности, красоты и здоровья. Начала была отмена сахара и всех продуктов которые они содержут. Потом подключила спорт и перешла на ПП. Дошла до веса 74 примерно, точно не помню, стала считать калории. Еще примерно за пол года вес снизился до 67,8 кг - это было минимальное значение. Потом мы поехали на море не месяц - другие продукты, чужая страна, болела дочка - вернулась с весом 72 кг. Через несколько днней после возвращения выяснилось что удочки начались проблемы с серцем - это выяснилось 15 октября 2014 г. И мы начали лечиться и ездить по больницам, через 1-3 месяца ложились на 2-3 недели. Ни о каком спорте я уже не думала. Стала заедать. Вес увеличился до 75-76 кг. Все вроде уже шло в хорошем напровлении, медненно но мы избавлялись от нашей болячки. Ритм становился ровнее и не так изнашивалось сердечко... В июле мы легли на плановое очередное обследование - все вернулось, как будто мы ине лечились 9 месяцев до этого. И тут я просто вообще перестала что либо контролировать и отпустила - и вот тебе 81,6. Назначили лечение, проверили на все вирусы которое только могут вызывать это заболевание. Дома взяла себя в руки и дошла до 77,6. Потом опять больница. Пролежав совсем немного, но сегодня мы 4 день дома и вес мой 81,2. Начинаю свой путь с нуля. перечиркиваю все. Дочка ттт, намного лучше, даже в садик разрешили идти, сидим конечно плотно на таблетках, каждый месяц ЭКГ, после любых соплей ЭКГ, Суточный мониторинг каждые 3 месяца, но пока в больницу ложиться не нужно. Поэтому я сегодня питаюсь по новому - у меня сегодня 1 й день атаки из 7 на Диете Дюкана. И сегодня я за полгода проехала на своем велотренажене 40 минут. У мужа повышение, у дочки улучшение - чем не повод дать себе еще один шанс???

день 13 - 4 БО - 8 ДЦ

Завтрак - гренки с ветченой, сыром и мариноваными огурцами

Перекус - булка (нарушение)

Обед - тушеные овощи с мясом, салат свекла с чесноком

Перекус - запеканка, пепси лайт

ужин - булка, 2 конфетки, творог, отруби

Helen, рулетик попробую, добавила рецептик себе, чтобы не потерялся. Вот http://4womanlife.ru/cooking/category/rolls/belkovij-rulet.html

Картинка правда интернетная, но вроде похож :))

phityuma, Здорово! Очень похож))

Хорошо что мойрецепт теперь где-то зафиксирован

День 14 - 5 БО - 9 ДЦ

Завтрак - булочки по ДД

Перекус - кефир

Обед - грудка куриная с луком и морковкой

Перекус - кефир с отрубями

Ужин - чай с конфетами-желе по дд

День 15 - 1 ЧБ - 10 ДЦ

Завтрак - творожная запеканка, кофе

Обед - суп белковый с хлебом дю.

Перекус - мясные чипсы

Ужин - бедро куриное запеченое, белок взбитые с сиропом.

День 16 - 2 ЧБ - 11 ДЦ

Завтрак - яйцо 3 шт, ветчина, кофе

Обед - бутерброд, куриная грудка, т.паста, кофе

Ужин - сырники дю.

Искала про диеты нашла массу способов диет на портале. По одной диете попробовала ,за неделю похудела на 5 кг.

Ульяночка Морковочка, спасибо, но я быстро не стремлюсь - быстро похудеешь - быстро вернеться. Лучше медленно по 2-3 кг в месяц, но основательно. Набирали же вы 5 кг не за неделю, так зачем их сгонять таким экстримальным способом))

Helen, я быстро могу похудеть за неделю только если какой-то сильный стресс, я тогда есть практически перестаю, либо когда болею. Но организм еще долго потом мне это вспоминает, лучше так не худеть!

Слышала еще про лечебное голодание, это когда люди вообще не едят какое-то время, только воду пьют, но это тоже экстрим для организма и если только под наблюдением врача делать, иначе можно сильно навредить себе.

Меня лично устраивает и мои 1,5 кг в месяц Кстати, очень поддерживает ваш дневник, кое-что заимствую :) Хочу спросить про ветчину, вы ее сами делаете или покупная? Если сами, то скажите как?

Yelena, вы молодец! Очен приятно что тоже помогаю кому-то))) Ветчину покупаю - называется запеченое филе индейки по 317 рублей за кг. Производитель Вегус. у него нет углеводов, а жиров - 4% на 100 грам. И очень вкусная.