Привет ВСЕМ! Путь мой тернист и не легок, что ж сама виновата. Все началось с того что во время беременности я перестала себя ограничивать в сладком и выпечки. Последствия конечно же не заставили себя долго ждать - +35 кг за беременность. После рождения дочки, пару месяцев питалась правильно, т.к. были небольшие проблемы с животиком у дочки (на ГВ), стало 86, потом все нормализовалось и я начала есть все подряд, особенно халву. И наела до 91,5 кг. Это было 24 июня 2013 года, тогда я поняла что это все - это предел. Встала на путь стройности, красоты и здоровья. Начала была отмена сахара и всех продуктов которые они содержут. Потом подключила спорт и перешла на ПП. Дошла до веса 74 примерно, точно не помню, стала считать калории. Еще примерно за пол года вес снизился до 67,8 кг - это было минимальное значение. Потом мы поехали на море не месяц - другие продукты, чужая страна, болела дочка - вернулась с весом 72 кг. Через несколько днней после возвращения выяснилось что удочки начались проблемы с серцем - это выяснилось 15 октября 2014 г. И мы начали лечиться и ездить по больницам, через 1-3 месяца ложились на 2-3 недели. Ни о каком спорте я уже не думала. Стала заедать. Вес увеличился до 75-76 кг. Все вроде уже шло в хорошем напровлении, медненно но мы избавлялись от нашей болячки. Ритм становился ровнее и не так изнашивалось сердечко... В июле мы легли на плановое очередное обследование - все вернулось, как будто мы ине лечились 9 месяцев до этого. И тут я просто вообще перестала что либо контролировать и отпустила - и вот тебе 81,6. Назначили лечение, проверили на все вирусы которое только могут вызывать это заболевание. Дома взяла себя в руки и дошла до 77,6. Потом опять больница. Пролежав совсем немного, но сегодня мы 4 день дома и вес мой 81,2. Начинаю свой путь с нуля. перечиркиваю все. Дочка ттт, намного лучше, даже в садик разрешили идти, сидим конечно плотно на таблетках, каждый месяц ЭКГ, после любых соплей ЭКГ, Суточный мониторинг каждые 3 месяца, но пока в больницу ложиться не нужно. Поэтому я сегодня питаюсь по новому - у меня сегодня 1 й день атаки из 7 на Диете Дюкана. И сегодня я за полгода проехала на своем велотренажене 40 минут. У мужа повышение, у дочки улучшение - чем не повод дать себе еще один шанс???
Хлеб приготовлен СТРОГО по рецертам Дюкана, сама лично его вымешивала в нужных отрубных пропорциях
а что за хлеб? это рецепт для хлебопечки? вкусный ли? :)) хочу попробовать что-то новенькое-полезное, если несложно, то поделитесь пожалуйста рецепиком
phityuma, делала в хлебопечке, получился более пышный. Руками более плотный.
Мне нравиться хлеб, только регулируйте специями, у меня пресноватый получился.
Кефир 1% — 200 мл,
дрожжи сухие быстродействующие— 15 г, отруби овсяные — 6 ст.л, отруби пшеничные — 2 ст.л., яйцо — 1 шт клейковина— 5 ст.л. соль В кефир всыпать дрожжи и дать постоять минут 10 для реакции, затем вбить яйцо и добавить все сухие ингредиенты, замесить тесто. Тесто не липнет к рукам. Сформировать батон и выпекать до хорошего зарумянивания. У меня была температура 150-140 градусов, пекла минут 50.
меня смущает! :))) я б так не смогла, восхищаюсь силой воли! я как-то пробовала просто вести дневник того, что я ем, поняла, что жую что-то каждые 2 часа, то печеньку, то яблочко, то йогурт, то мандаринку пока все расходуется физ нагрузками, но бывает и 4-5 кг лишних наедаю вот задумываюсь, как бы это так себя воспитать, чтобы лишнего в рот не тащить :)))
пока все расходуется физ нагрузками, но бывает и 4-5 кг лишних наедаю 
вот задумываюсь, как бы это так себя воспитать, чтобы лишнего в рот не тащить :)))
