За три месяца я похудела на 7 килограмм. Вес 61. Моя цель сбросить еще 6 кг. Ежедневные отчёты.

Скучно худеть одной. Решила писать ежедневно сюда. А то три месяца худею уже и еще предстоит не меньше.

Дома у меня висит большое табло, типа спортивного). Там я выставляю для себя и домочадцев 2 цифры.

Первая - сколько кг я сбросила с начала похудания (с 8 февраля) 7,3 кг

Вторая сколько я сбросила за последний месяц (чтоб не расслабляться) 0,6 кг....немного, но всё равно результат!

Мой вес сегодня 60,9 кг.

Аппетит зверский с утра, на 16 часов я съела уже 1642 ккал, а ведь это моя дневная норма! Как мне продержаться до вечера? Пойду-ка я посплю пару часиков). Вечером можно только жвачку (25 ккал!!! в пачке). Ну и 7 грамм семечек (40 ккал).

Даже если я продержусь и не наемся, на отвес завтра можно не расчитывать....

Лиза Шпиц, но все же так долго уходит (( вес к вечеру не изменился в лучшую сторону

я читала, что если организм голодает, то включает режим экономии и в итоге сокращает мышечную массу на содержание которой уходит много энергии

Мария, да, я поэтому всегда ем больше, чем 1200 ккал. Очень боюсь, что съест мои мышцы!))))

там впринципе говорилось, что при похудении сначало уходит влда, потом мышцы, потом жир.. и чтобы мышцы не терялись нужно активно заниматься спортом

Мария, я спортом не могу активно заниматься, мне лень. Вчера я съела 1200 ккал. отвес 700 грамм, вес 60,7 кг.

я заметила, что если даже сильно переесть накануне, ночь переночевать и на след.утро взвеситься, то разница в весе по сравнению с предыдущим значением - это будет вес всего того, что сьел, но никак не накопленный жир. У человеческого организма просто нет возможности настолько быстро (за ночь, сутки и т.п.) превратить пишу в жировые отложения.. Вот если пройдет дня 2-3 и если не делать в этот период дополнительных усилий, чтобы организм не успел накопить отложенное, тогда да - жирок обязательно появится )) Но на весах вы это вряд ли увидите (так как в большинстве моделей минимальный шаг - 100 г и, как правильно говорит Лиза, чтобы привес был 100 г, надо сьесть 900 ккал (а за один присест в макдаке это же нереально, наверное))

Лиза Шпиц, у меня вес медленне уходит если я минут 40 в день знимаюсь.. разминка, присядания, выпады, махи ногами, пресс иногда ещй отжимания, потом растяжка.. думаю этого достаточно чтобы хоть как-то сохранить))

Olta, ну сегодня был отвес всего в 100 грамм ((

ооо вы ошибаетесь)) я нашла таблицу калорийности еды из мака)) прикинув у меня набежало где-то 1000 ккал)) и за день я наела наверное 900-1000))

если бы я эту гадость утром съела, то вес либо просто стоял, либо привес был не более 300 грамм, но раз вечером то все 900) думаю может пару дней уголь активированный попить почистить организм

Мария, ПОЧИТАЙ О ВРЕДЕ АКТИВИРОВАННОГО УГЛЯ! ОН ОТКЛАДЫВАЕТСЯ В ЧЕЛОВЕКЕ И НЕ ВЫВОДИТСЯ! ЖУТЬ! еще он выводит полезные вещества

Подвожу итоги за неделю и за месяц май.

За неделю я схуднула на 70 грамм)))). И рада, что хоть привеса не было!

За месяц я схуднула на 800 грамм. Текущий вес мая 61,2 кг!

Кому интересно, за апрель я сбросила 2 кг.

Ну что же, очевидно вес теперь уходить будет медленно и придется прилагать усилия..

Кстати, моя знакомая, которая ничего почти не ела и похудела на 10 кг с 67 до 57 за 3 месяца сорвалась и нажралась, теперь весит 63, боится взвешиваться и грустит...и ест...

Так что всё же не зря говорят о вреде голодовок. Я за три месяца 4 кг сбросила, но они не возвращаются

Лиза Шпиц, ого.. я не знала.. а чем же тогда организм чистить.. надо бы раз вмесяц

лучше медленно, но верно) и не вернет и организм успеввает адаптироваться и стресса нет