| 18 Февраля 2011 |
|
Ну да, странно. А может и мы слишком убеждены, что в таком чудном положении нам все должны угодить))))
|
|
| 18 Февраля 2011 |
Сегодня в очередной раз был скандал, опять назвал меня коровой, мол, разожралась, все рожают и стройняшками ходят, а на меня мол и смотреть противно... Уже год прошел, а я и не думаю худеть. Обидно до слез, убираю, готовлю, детки всегда накормлены и довольны, да и он тоже. Помогать особо не помогает, только претензии вот, что толстая :( На 11 кг поправилась и уже корова... Что делать? Как похудеть? Помогите девчонки! Нина все в твоих руках! Конечно не очень энтузиазма прибавляют упреки, но и хороший пинок как у космонавтов перед запуском в космос тоже нужен! Ты потом ему спасибо скажешь, ведь смотреть на себя новую будет очень приятно, а любимый мужчина завалит комплиментами и сделает все хорошее, что захочется) Найди для себя хотя бы час и напиши план по похудению.Главное найди время для себя, обязательно запишись в спорт зал и начинай правильно питаться т.е 1. Сведи к минимуму хлеб, макароны и изделия из муки высшего сорта 2. Исключи жирные молочные продукты 3. Исключи жареное 4. Замени крахмалистые продукты типа очищенного риса на богатые клетчаткой крупы-перловку, пшенную, гречневую, коричневый рис, овсяные хлопья. 5. Мясо кушай постное(грудки куринные, кролика, индейку) приготовленные на грили или отварные Исключить сладкое, шоколад Аэрогриль в этом случае самая клевая вещь! |
|
| 18 Февраля 2011 |
|
У меня вчера прикол со сладким был, стою в ларьке жду своей очереди купить себе "МАРС")) и тут мужик вместо меня хотел что-то купить подает деньги продавцу, я его спросила
:"А почему вы без очереди?" Он мне тут же уступил, а продавщица начала на меня наезжать, что стоишь не там, хотя я ровно за человеком стояла который покупал. В итоге продолжилась маленькая перепалки и продавщица сказала, что сдачи нет с моей 1000(ага в 8 вечера)))) Я конечно осерчала сказала, что у нее кризис среднего возраста и вышла, потом еду в маршрутке и думаю как хорошо, что она не позволила мне купить этот Марс))) и даже поблагодарила ее про себя)))
|
|
| 18 Февраля 2011 |
|
Да морозы лютые, но зато мы после родов будем летом с ребеночком гулять)))
Можно тушить кабачки с морковкой и грибами, очень вкусно+ кусочек курицы или еще какого-нибудь белка. Брокколи тоже ничего) + рис или гречка. Я еще готовлю курицу, а сверху листы капусты, прям отрываешь лист и складываешь поверх курицы. Масла(оливкового) не много, на дно кастрюли или казана, туда же можно помидор перчик и морковь.... Главное на сладкое и мучное не срываться!
|
|
| 18 Февраля 2011 |
|
Буду записывать все, что я съела в течении дня и делиться ощущениями. Настроена очень по боевому. Так как набрала лишних кг-нужно это исправлять, а то можно разъесться незаметно и потом будет сложно восстанавливаться, когда разница заметно превышает норму!
Вчера была первый раз на аквааэробике для беременных 45 минут) Очень понравилось, расслабляет и успокаивает, посмотрела на младенцев , которые занимаются вместе с мамами им тоже это нравиться.
Сегодня мое утро началось с со стакана воды, frash сок, три ложки дикого риса с овощами зачерпнутых из сковородки, пачка обезжиренного творога(чем меньше жирность продукта, тем лучше организм усваивает кальций) и ст. ложки меда)))
|
|
