Самое важное - питание!
Отказаться (ограничить)
соль, сахар, алкоголь, кофе, выпечка, сладости, жирные соусы и мясные изделия.
Исключить из рациона:
Консервы, чипсы, копчености, соленые орешки, полуфабрикаты, фастфуд, сладкие и несладкие изделия из муки высшего сорта, газированные напитки.
Обязательно нужны в рационе:
антиоксиданты, витамин С, вода.
Делаем упор на "антицеллюлитные" продукты:
Цитрусовые, апельсиновый сок, бобовые, листовая зелень, картофель, авокадо, бананы, сливы и сливовый сок, курага, помидоры, ананас, манго, папайя, киви, болгарский перец, капуста, петрушка, семена подсолнечника, проростки, гранаты, красный виноград, брокколи, чеснок, вишня, черника, черная смородина, малина, морковь, яблоки, клюква, сельдерей, фенхель, цельнозерновые крупы, нежирное мясо, кисломолочные продукты (творог, кефир, натуральный йогурт), орехи, семга, форель, скумбрия, льняное масло, яйца, оливковое масло extra virgin.
Попробуйте так питаться + упражнения для проблемных зон и обязательно станет лучше!
