Как скоректировать фигуры и похудеть?

Хочу посоветоваться, давно задумалась о коррекции фигуры, хочу сбросить около 7 кг, подтянуть тело, убрать живот и бока. Пробовала диеты, но результат нестабильный, вес возвращается. Думаю обратиться в студию или салон в Москве, где занимаются именно коррекцией фигуры, аппаратные процедуры, массажи, обертывания. Кто что пробовал? Поделитесь, что реально помогает, а что только маркетинг.

Я ходила на LPG и вакуумный массаж, эффект был, но временный. Через месяц-два всё как будто возвращается. Без изменений в питании и спорта это только деньги на ветер. Особенно насторожили синие пятна после одной процедуры. Наверное, для кого-то подходит, но мне лично помог только комплекс питание, тренировки и немного массажа для тонуса.

Мне действительно помог комплекс процедур. Мне сочетание вакуумного массажа, миостимуляции и обертываний. дали результат. Делала 2-3 раза в неделю, плюс наладила питание и немного тренировок дома. Результат минус 6 кг за полтора месяца и живот стал меньше. Главное чтобы подход был системным. В Москве я ходила в эту студию коррекции фигуры