Модельная

Утро: яйцо всмятку
Через 3 часа: 175 г творога и стакан чая без сахара
Через 3 часа: 175 г творога и стакан чая без сахара

Экспресс-диета,про которую мне рассказала моя мама,у них на работе все подсели на нее и быстро,эффективно и,что самое удивительное,надолго теряют вес.

Суть в чем:
Утром ешь 1 яйцо вкрутую.Пьешь воду или зеленый чай.
Потом в течении дня разрешено сьесть две пачки обезжиренного творога.
И пить чай зеленый и воду.И все.Никаких добавок АБСОЛЮТНО,только получается чисто продукты,написанные выше.
В день один кг уходит стабильно,эту диету девушке одной из них посоветовала инструктор по фитнесу,нечто вроде сушки полезной для организма.

А творог можно чем-то разводить (кефиром допустим)? Или его сухим едят?

Ну вообще, если придерживаться строго, то нельзя отступать, но это сложновато. Так что, думаю, что немного 1% кефира в твороге не повредит

так с чайком творожок не будет сухим:)))

я иногда покупаю творожок зернистый в сливках жидких!у нас он" простоквашино "называется)) и молоко у этой фирмы неплохое, вообще вся молочка норм, а то сейчас все из порошка делают!!

Разве зерненый творог бывает обезжиренный?