9 Мая 2012 16:32:58
Ясмина+30
Ясмина
Девочки кто-нибудь сидел на такой диете? Решила попробовать с 10 мая.
Вот нашла про нее в интернете:

"На практике витамино-белковая диета будет выглядеть следующим образом:

завтрак: один апельсин или яблоко или груша (утром организму нужна бодрость и свежесть, а вкусные и полезные фрукты – это то, что надо для хорошего начала утра).

второй завтрак: пачка нежирного творога, 200 грамм 2,5% ряженки или два варенных яйца (кому, что больше нравится – ближе к обеду в организме может возникнуть потребность в белке, а потому молочные продукты придутся весьма кстати).

небольшой перекус: 1 зеленое яблоко (клетчатка, которая содержится в яблоке, разбухает и создает ощущение сытости, перед самым обедом – это то, что нужно, чтобы не наесться до отвала).

обед: 200-250 грамм отварной рыбы или мяса (вместо рыбы можно отварить креветки, приготовить кальмары или курицу).

полдник: один большой апельсин или грейпфрут

ужин: 200-250 грамм рыбы или не слишком соленой брынзы.

Предложенные в примерном меню белково-витаминной диеты фрукты можно заменить любыми другими не сильно сладкими фруктами. Не рекомендуется есть виноград, арбуз, бананы и хурму. Разрешены и овощи, но в сыром виде. Например, под настроение, можно перекусить и морковкой, а для разнообразия сделать салат из сырой свеклы, моркови и яблок."


Сообщение #111 Мая 2012 09:55:43
Оле+1550
Оле
я вообще никогда не сидела на диете, просто когда хочется пару кило убрать - бегая и убираю поздний ужин. т е после 19 не ем:)
Сообщение #211 Мая 2012 14:28:21
Антонина+10
Антонина
Второй месяц худе. по системе Пьера Дюкана.
Это белковая диета, но там нельзя фрукты, т.к. в них фруктоза.
Можно МЯСО :) Много МЯСА, я без него не могу.
Результат нравится :)
Сообщение #315 Мая 2012 18:53:26
Ксения+40
Ксения
А я два месяца назад ограничила себя в сладком, мучном(если очень хочется, то очень мало и с утра), полностью исключила алкоголь, сократила объем принимаемой пиши до размеров чуть больше того что помещается в ладошку,4 приема пищи за день и последний прием пищи 16.30( но это не правильно, позволяется перекусить белковой пищей за 2 ч до сна, я этого не делаю)), занялась ходьбой раза 3-4 в неделю, растяжка и немного упражнений - результат минус 12 кг! Первые две недели выла, а потом привыкла, сейчас втянулась и очень довольна таким образом жизни! Работать еще есть над чем, но облегчение ОГРОМНОЕ! По немножку можно что угодно))
Сообщение #416 Мая 2012 07:53:58
Die Eisflamme+10
Die Eisflamme
Антонина здравствуйте) расскажите пожалуйста о ваших результатах на этой диете)
Сообщение #522 Апреля 2014 22:29:53
Люба+390
Люба

Достаточно жесткая диета на мой взгляд. Завтрак всегда должен быть более питательным, чтобы ускорить обме вещест, а тут только один фрукт. Ну и перекус в виде яблока точно не для меня, мне от яблок еще больше кушать хочется.

Сообщение #628 Сентября 2018 16:36:53
Екатерина Самойлова+50
Екатерина Самойлова

Про белковую диету нашла

в основу каждой такой методики положено обязательно правило, максимального употребления в пищу животного белка, содержащегося в разных продуктах;

второй особенностью таких диетических рационов является минимизация употребления в пищу жиров и углеводов любого происхождения;

такие диеты очень просты, и к ним очень легко подобрать рацион, обогатив меню рыбой и мясом, молочными и кисломолочными продуктами, яйцами и морепродуктами.

Подскажите, пожалуйста, кто то уже пробовал данную методику? Каковы результаты? буду признательна за ответ!)

Сообщение #714 Октября 2018 19:07:04
Алла Ларина+120
Алла Ларина

Мне нравится белковая диета по результатам, и они стали гораздо лучше только когда я стала добавлять клетчатку сухую к такому рациону. Потому что от большого количества белковой еды в кишечнике застой, для пищеварения нужна клетчатка, вернее она необходима)) и я в этом реально убедилась, в пятёрочке покупаю сибирскую клетчатку, там в районе 150 рублей, дважды в день со стаканом воды выпиваю две соловые ложки, жкт работает отлично, никакой тяжести, и живот не вздувается, вес уходит гораздо лучше))






Похожие темы
Chris

Худеем без диет

Создана 6 Мая 2013 пользователем Chris
Боркина Наденька

Короткие диеты: делимся!

Создана 10 Мая 2013 пользователем Боркина Наденька
adagio86

Манго в диете

Создана 25 Августа 2012 пользователем adagio86
Любовь

Овощная диета

Создана 5 Апреля 2012 пользователем Любовь
okrowka

Белково-углеводная сбалансированная диета

Создана 25 Февраля 2012 пользователем okrowka
Последние темы в данной категории
Marussya

Фермерские продукты

Создана 20 Августа 2019 пользователем Marussya
okrowka

Мини-диета Весна-Лето

Создана 25 Февраля 2012 пользователем okrowka
okrowka

Чистка кишечника

Создана 25 Февраля 2012 пользователем okrowka
okrowka

Мед+корица

Создана 25 Февраля 2012 пользователем okrowka
Kristi N

Диета Дюкана

Создана 17 Сентября 2016 пользователем Kristi N
okrowka

Питьевая

Создана 25 Февраля 2012 пользователем okrowka
adagio86

Манго в диете

Создана 25 Августа 2012 пользователем adagio86